右边落枕向哪边睡好

女, 45岁

2018-11-25 4645次

病情描述:

右边落枕向哪边睡好

医生回答

病情分析:

如果是右边落枕,建议睡觉的时候靠右边睡,疼痛的程度会减轻一些。对于轻度的落枕, 有很好的方法来进行解决缓解症状,比如局部的热敷、推拿、按摩、针灸等等,平时生活中应该多注意体育锻炼,每天进行适当的体育锻炼,可以增强人的抵抗力和免疫力,增强人的体质,对于改善骨关节的稳定性是非常有帮助的。但是运动不要过激,过激的运动可能会导致身体受到伤害。另外患者平时生活应该养成良好的作息规律,早睡早起多注意休息,保证睡眠充足是非常有必要的。饮食结构上患者可以调节自身的饮食,多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等,多吃水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。患者应该戒烟、戒酒、多补充水分。

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