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• 脖子睡落枕了脖子很疼怎么办

  脖子睡落枕了脖子很疼可以采取以下的方式进行治疗：第一、在早期可以在疼痛处适当的冰敷，在疼痛明显缓解后可以进行适当热敷、理疗或者手法按摩等。第二、还可以采取中医的针灸、推拿、牵引、拔罐或者是在疼痛点注射一些药，都可以达到止痛的目的。第三、还可以采取镇痛膏进行局部外敷。平时要注意少低头、多仰头，有空的时候多做颈肩的肌肉力量锻炼，平时要注意保暖，一个姿势不要太久，可以让肌肉更有力量，不至于因为受凉、受累、外伤或者是活动过度造成无菌性炎症或者肌肉劳损，避免产生频繁落枕的现象。

  

  01:23
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-31 7459次

• 睡落枕了脖子疼怎么办

  睡落枕了脖子疼一定要越早活动越好，越早解除肌肉的痉挛越好，一定要做运动而不是去贴药、吃药治疗。睡落枕了脖子疼是因为晚上睡觉一个姿势时间太长了，没有翻身没有动，导致一组肌肉的痉挛而产生的疼痛。起来以后赶紧活动脖子，往不能动的方向慢慢的侧弯旋转，等活动开了疼痛就缓解了。如果自己解决不了就找人或者找医生做牵引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放开了脖子能向各个方向各个角度动了，落枕就解决了。

  

  01:19
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-29 7497次

• 左边脖子落枕往哪边睡
  脖子落枕睡觉时怎么舒服怎么睡，落枕后通常可以通过以下方法进行缓解：一、按摩，落枕者身后于一指轻轻按颈部，找出最痛点然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩直到感觉明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩两到三遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复两到三遍，重复上述按摩与轻叩可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。二、热敷，采用热水袋，电热手炉，热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用，必须注意防止烫伤。三、选用正红花油，甘村山风湿油，云香精等痛处擦揉，每天两到三次，有一定的效果。四、伤湿止痛膏，膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果比较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定的限制，孕妇忌用。五、耳针，耳针埋穴于颈、枕区，以十指尖按压上述耳穴五到十分钟或以食指端按摩上述耳穴。
  语音时长 1:58”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-02 15067次

• 右边落枕向哪边睡好
  如果是右边落枕，建议睡觉的时候靠右边睡，疼痛的程度会减轻一些。对于轻度的落枕，有很好的方法来进行解决缓解症状，比如局部的热敷、推拿、按摩、针灸等等。平时生活中应该多注意体育锻炼，每天进行适当的体育锻炼，可以增强人的抵抗力和免疫力，增强人的体质，对于改善骨关节的稳定性是非常有帮助的。但是运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害。另外，患者平时生活应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足是非常有必要的。饮食结构上患者可以调节自身的饮食，多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等，多吃水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。患者应该戒烟、戒酒、多补充水分。
  语音时长 1:31”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 11790次

• 右边脖子落枕往哪边睡
  右侧脖子疼朝左边睡觉，只不过是把枕头垫高让颈椎超过90度即可，这叫矫枉过正。但是最好是做复位，方法是用大拇指按压住颈椎疼痛的地方，如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压，一定要推压和按揉到没有任何疼痛点。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-27 4804次

• 右边落枕向哪边睡好
  如果是右边落枕，建议睡觉的时候靠右边睡，疼痛的程度会减轻一些。对于轻度的落枕， 有很好的方法来进行解决缓解症状，比如局部的热敷、推拿、按摩、针灸等等，平时生活中应该多注意体育锻炼，每天进行适当的体育锻炼，可以增强人的抵抗力和免疫力，增强人的体质，对于改善骨关节的稳定性是非常有帮助的。但是运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害。另外患者平时生活应该养成良好的作息规律，早睡早起多注意休息，保证睡眠充足是非常有必要的。饮食结构上患者可以调节自身的饮食，多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等，多吃水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。患者应该戒烟、戒酒、多补充水分。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-25 4501次

• 右边落枕向哪边睡好
  如果是右边落枕，建议睡觉的时候靠右边睡，疼痛的程度会减轻一些。对于轻度的落枕，有很好的方法来进行解决缓解症状，比如局部的热敷、推拿、按摩、针灸等等。平时生活中应该多注意体育锻炼，每天进行适当的体育锻炼，可以增强人的抵抗力和免疫力，增强人的体质，对于改善骨关节的稳定性是非常有帮助的。但是运动不要过激，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 174次

• 哪边脸大就往哪边睡吗
  是的，孩子哪边脸大就往哪边睡，宝宝出生后身体发展的迅速，生长发育快，如果睡觉的时候家长不注意宝宝睡姿的调整，宝宝单侧睡眠时间久了就会导致宝宝两脸不一样大，这种症状在医学上称为天生肥大症。建议家长在宝宝平时吃饭的时候，提醒宝宝选择脸小的那一边咀嚼，这样就可以慢慢的将两边调整为平衡。同时也可以多吃一些西
  陈鸿博 副主任医师武汉协和医院

  2022-06-20 508次