问老是睡不着怎么办啊

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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 225195次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1777次

• 老是睡不着怎么办啊
  引起睡不着的病因有很多，首先要针对病因加以纠正，然后进行非药物治疗和药物治疗。非药物治疗，包括建立良好的睡眠卫生习惯。不论前一天晚上何时入睡，第二天早上都要按时起床，周末也不例外。白天保证适量的运动，晚餐后不喝酒，不吸烟，不喝咖啡，不喝浓茶，避免过量的饮食，也保证睡眠环境的安静、安全、舒适，不要在床上看报纸、看电视、看手机。睡不着的人，尽量白天避免午睡或者是小睡，睡前喝适量的温牛奶等。药物治疗包括镇静催眠的药物，如地西泮、阿普唑仑、佐匹克隆、唑吡坦等；还有就是非镇静催眠的药，如好多失眠的病人是伴有焦虑和抑郁的，我们就应该采用一些抗焦虑抑郁的药物，如阿米替林、帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀等等；伴有精神障碍的病人引起的失眠，还要采用一些抗精神方面的药物，如氟哌啶醇、奥氮平等等。
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  岳凤霞 副主任医师兖矿集团公司总医院

  2019-03-08 37244次

• 失眠睡不着怎么办啊
  经常失眠睡不着觉这种情况是属于神经功能紊乱，导致神经功能紊乱的主要原因是与日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、心情不好、心事过多是有很大关系的。这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。在日常的生活里也要保持一个乐观的心情和心态，要少吃辛辣刺激性的食物，要禁烟、禁酒，这样是可以改善睡眠质量的。最好多做户外体育锻炼，如登山、跑步、踢足球、打篮球、跳舞，这样都是可以改善睡眠质量。患者在日常的睡眠之前一定要避免喝容易引兴奋的饮品，比如浓茶、浓咖啡，这样的饮品都要少喝，最好在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-03 4906次

• 失眠睡不着怎么办啊
  病情分析：失眠是指以睡眠时间不足或睡眠质量不佳为主的一种病症。意见建议：中医把失眠叫做不寐，认为多因饮食不节、情志失调、久病年老、心虚胆怯等导致的。除了调节饮食和心情外，也可以通过药物进行治疗。常用的治疗失眠的方剂有安神定制丸、酸枣仁汤等。但中医治疗疾病讲究辩证统一、整体观念，因此建议患有失眠的患者到医院中医内科，让大夫根据患者自身的症状，以及各种情况，合理用药。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-03-19 1301次

• 晚上睡不着怎么办啊
  病情分析：如果偶尔失眠，不用过于担心。如果经常出现失眠，通过心理因素的调整达不到满意的效果，可以在医生的建议下服用镇静催眠类的药物。意见建议：建议失眠的患者消除对失眠的恐惧，保持平常心。在睡觉之前不要从事剧烈运动，可以洗个热水澡，或者是听一点放松音乐等。如果以入睡困难为主，可以服用新型的催眠类药物。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-03-21 1003次

• 心肌缺血老是睡不着怎么办
  心肌缺血的患者老是睡不着一般需要根据其原因选择合适的方法进行治疗。心肌缺血的患者老是睡不着可能是由于不良的心理状态或者是病理原因导致的，患者需要改变心态或者采取药物治疗的方法来改善睡不着的状态。1、心理状态：心肌缺血患者出现老是睡不着的现象，可能是存在心理方面的疾病，因为心肌缺血的患者过分紧张自己的
  李飞 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-06-09 743次

• 睡不着怎么办
  睡不着可采用口服药物治疗和心理治疗的办法，睡不着可能是植物神经紊乱引起的，也可能是焦虑症导致的。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱是因为长期的精神紧张、心里压力过大、生气、精神受到刺激后引起的一组症候群，患病后的临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，一般表现为胸闷
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-06 626次