晚上睡不着怎么办啊

男, 44岁

2020-03-21 1061次

病情描述:

晚上睡不着怎么办啊

医生回答

病情分析:

如果偶尔失眠,不用过于担心。如果经常出现失眠,通过心理因素的调整达不到满意的效果,可以在医生的建议下服用镇静催眠类的药物。

意见建议:

建议失眠的患者消除对失眠的恐惧,保持平常心。在睡觉之前不要从事剧烈运动,可以洗个热水澡,或者是听一点放松音乐等。如果以入睡困难为主,可以服用新型的催眠类药物。

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