问小腿肌肉痉挛怎么办

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• 小腿骨折肌肉萎缩怎么办

  小腿骨折后，由于在治疗的早期，主要是限制患肢的活动，并且患肢不能下地行走，以卧床休息为主，从而导致患肢的肌肉，发生了废用性的萎缩。这个是不可避免的，但是大家也不必惊慌，因为这种萎缩是可以通过后期的锻炼，来达到恢复的。具体的做法，就是要重视患肢的功能锻炼，在早期不能负重的时候，要加强患肢的肌肉收缩功能锻炼；在可以负重的时候，要积极地进行落地行走功能锻炼；而在骨折完全愈合后，要进行中高强度的力量训练，通过这些功能锻炼，萎缩的肌肉是可以恢复的。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 4879次

• 怎么锻炼小腿肌肉

  锻炼小腿肌肉可以练习提踵，就是用脚尖站着，利用本身的体重进行抗阻，可以锻炼到小腿肌肉。如果要锻炼小腿前面的肌肉，比如胫骨前肌，要练习踝关节的背伸。所以，练习小腿肌肉需要以提踵锻炼为主，在平时的运动过程当中还可以选择跳绳、跳高、跑步等，也可以起到锻炼小腿肌肉的作用。但是要注意适当运动，避免造成肌肉拉伤，导致小腿疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 14315次

• 小腿肌肉痉挛怎么办
  这种情况是由于在日常的生活里受到剧烈的运动，比如长跑或者是登山以及受凉引起的肌肉痉挛，治疗可以针对病因，比如长跑剧烈运动后出现小腿肚子抽筋这种情况，可以进行小腿进行拉伸，放松肌肉，按摩小腿肚子，同时最好也要通过热敷的方法进行缓解和治疗小腿肚子肌肉抽筋。同时患者在日常的生活里也要多注意保暖，避免用凉水洗脚，也要避免用凉水洗澡，同时患者也要避免进烟、酒，少吃刺激性的食物，少喝碳酸饮品，这样是可以避免流失钙的。患者在日常的生活里最好多喝一些牛奶，多吃一些豆制品，多晒太阳，这样是可以有效补充钙的，这样都是可以有效缓解小腿肚子肌肉痉挛的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-17 5047次

• 小腿肌肉痉挛
  小腿肌肉痉挛通常有可能是由于长期的工作压力压迫神经导致的短暂出现的症状，下面我给大家做详细的介绍。通常小腿肌肉的紧致的治疗首先应该针对病因进行治疗，如癫痫病人应当按时服药，如低血钙所造成的还应该多进食一些高钙食物，如牛奶，瘦肉等。必要时还可以口服葡萄糖酸钙口服液以及钙片等，多晒一些日光浴，口服鱼肝油，对于过度运动所造成的应当在运动前适当热身，避免运动过快、过于剧烈，根据个人体质进行调整。日常生活中还应当注意防寒保暖，注意睡眠质量，不要让局部肌肉受寒造成紧致，穿宽松舒畅的鞋子。夜晚睡觉时还应当避免被子捂的太紧，应当拉松被褥，以免压迫逐步造成腓肠肌收缩和紧致。另外，大量饮水也可改善肌肉紧致的情况，如出现了急性小腿肌肉的紧致，首先应当从座位直接伸下肢，躯干前驱，双手绑住前脚，缓慢持续的向躯干侧进行牵拉，直到紧致缓解。
  语音时长 1:56”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 22214次

• 小腿前面肌肉锻炼肌肉痉挛了怎么办
  这种情况是因为剧烈运动导致出现的肌肉痉挛，肌肉劳损所致，首先可以好好的休息，另外可以做热敷处理，这样有助于缓解痉挛状态，促进恢复，同时如果症状特别重的话，可以用一些活血化瘀的药物，比如三七胶囊，还可以外用膏药处理，疼得厉害可以口服一些止疼药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊和布洛芬。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-02-05 1701次

• 肌肉痉挛怎么办
  病情分析：出现肌肉痉挛，要明确病因，发病程度，症状等，进行针对性的治疗，如果局部肌肉出现痉挛，持续时间不长，可以使用按摩等方式来缓解，部分患者可能是由于癫痫，破伤风等疾病因素引起的，导致肌肉痉挛，应该及时去医院进行治疗。意见建议：患者平时要进行饮食调理，机体由于缺钙，维生素等微量元素时会出现肌肉痉挛，造成疼痛以及活动受限，可以在食物中多摄入富含高钙，高维生素，高维生素，高蛋白的食物，包括鸡蛋，牛肉，大豆，牛奶等，降低肌肉痉挛的诱发可能。
  付晶 副主任医师齐齐哈尔市第一医院

  2022-06-18 5201次

• 小腿肌肉痉挛怎么治疗
  小腿肌肉痉挛考虑是过度劳累、缺钙、腰椎间盘突出症等原因所致，可以通过加强休息、口服药物、手术等方法进行治疗。1、过度劳累：如果患者平时工作强度比较大或者是长期进行运动锻炼，就容易导致大量乳酸在局部沉积，引起小腿肌肉出现酸痛、痉挛等现象。此时
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次

• 腰部肌肉痉挛怎么办
  在临床上发病率也是非常高的，对于腰部肌肉痉挛以后的病人主要还是表现为腰部的疼痛症状为主，会影响到病人正常活动的。一般针对腰部肌肉痉挛的治疗，最主要的还是需要严格的注意休息保护才是恢复最好的条件。另外千万不能受凉，因为一旦受凉就会引起血管收缩，肌肉收缩会加重肌肉痉挛的症状的。需要嘱咐病人避免久坐久站，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 236次