问腰椎间盘突出能否做向前弯腰

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• 腰椎间盘突出能否锻炼

  针对这个情况的话，我们症状反复发作，应立即绝对卧床休息，避免下地活动，以减少突出物对神经根的刺激。床铺最好为硬板床，我们的垫絮厚薄，软硬适中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者刚坐起时，双脚就可以着地。同时应避免施行作用于腰椎骨关节的推拿手法，这个时候是不要做的。症状缓解期，应该注意减少刺激，避免受凉和潮湿，避免劳累以及腰部外伤。在症状缓解期是可以适量地运动，比如做保健操、游泳、倒走、太极拳等等这样一些比较柔和的一些治疗。不手术，可以牵引，做我们的电针等这样的一些保守治疗，以缓解我们腰部的症状。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2260次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83775次

• 腰椎间盘突出能否做向前弯腰
  患有腰椎间盘突出的患者尽量的不要做向前或者向后弯腰这样的动作，有些轻症的腰椎间盘突出的患者迷信做一些弯腰压腿之类的动作，以为这样可以锻炼腰背肌肉，以缓解腰椎间盘突出。首先在这类动作可以锻炼腰背肌肉这个是没错的，但是在做这种大幅度的腰部活动的同时，腰椎间盘是承受巨大的减力以及压迫的，在这个过程中有可能加重腰椎间盘的损伤，并且造成其突出更加严重。所以针对腰椎间盘突出的所有的患者，建议不要做针对腰部的大范围的活动，尤其是中老年人更不要做弯腰压腿这样的动作。患有腰椎间盘突出之后一定要在医生的指导下做相应的功能锻炼，比如拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑这样的的锻炼。
  语音时长 1:39”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-19 11749次

• 腰椎间盘突出弯腰锻炼
  腰椎间盘突出是可以进行弯腰锻炼的。但是每个人的腰椎间盘突出病情不一样，所以锻炼的方法或者是强度也是不一样的。一般来讲一定要进行适度的锻炼，过度的锻炼可能会导致腰部的劳损加重，从而导致腰椎间盘突出症状更加严重。建议患者一定要在正规的医生指导下进行锻炼，另外平时生活中患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对疾病的恢复也是非常有帮助的。另外饮食结构上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富清淡、易消化、含高蛋白质高钙类的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻刺激性食物。烧烤类食物也不要多吃，戒烟、戒酒，多补充水分。最后面对疾病时，患者一定要保持一个良好的心态。
  语音时长 1:33”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 3993次

• 腰椎间盘突出能否做向前弯腰
  病情分析：腰椎间盘突出的患者，尽量避免向前弯腰，因为这类动作会引发椎间盘突出程度加重，同时引发神经根压迫程度加重，从而加重临床症状。因此对于腰椎间盘突出的患者，尤其注意不要经常性弯腰，尤其注意不要经常性弯腰搬重物。意见建议：对于腰椎间盘突出的患者，一定注意做好腰椎的保养，注意不要经常弯腰，注意腰部保暖。同时注意睡硬板床，配合锻炼增强腰部肌肉肌力，例如小飞燕。
  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2021-03-02 901次

• 腰椎间盘突出能否锻炼
  病情分析：腰椎间盘突出症状缓解以后可以进行腰椎部位的功能锻炼，可以增加腰椎部位的血液循环，增加腰椎肌肉的力量，可以稳定腰椎。但是在急性发作期间，主要是以卧床休息为主。意见建议：可以增加腰部肌肉锻炼力量的动作有引体向上，小飞燕，俯卧撑。每天可以进行一小时的功能锻炼，但是锻炼的时候要注意腰椎方面的保护。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-28 1001次

• 腰椎间盘突出弯腰疼
  腰椎间盘突出的患者有时在弯腰拾物的时候，会经常发生一些疼痛，并且由于疼痛，导致弯腰的动作突然停止，这种情况会对患者造成非常大的困扰。其产生的主要机制是由于腰椎间盘突出，对神经根有了直接的压迫或者是刺激，而在弯腰的时候，这种压迫刺激有可能在瞬间加重，从而引起了上述症状。除此以外，根据腰椎间盘突出和神经
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 317次

• 腰椎间盘突出能否根治
  腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症一般不能根治。腰椎间盘突出症属于脊柱外科较为常见的疾病，同时也是引起下腰痛和腰腿痛的常见原因，引起该疾病的发生，主要是腰椎间盘退变所导致，如果经常剧烈运动或过度劳累等也容易诱发该疾病的发生。患者可会出现肢体麻木或坐骨神经痛等症状，对自身的健康造成比较
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-12 0次