骨质增生做什么运动好

女, 54岁

2019-11-27 1033次

病情描述:

骨质增生做什么运动好

医生回答

病情分析:

骨质增生是中老年人骨骼老化的一种表现,与过度劳累以及长时间一个姿势劳作有一定的关系,可以通过口服药物以及针灸、热敷等方法改善症状。可以适当的做一些有氧运动来锻炼肌肉的力量,比如游泳、慢跑、打太极拳以及练瑜伽燕飞式等都有助于病情的恢复。

意见建议:

骨质增生的患者要适当的进行休息,不要干重体力活,不要长时间一个姿势劳作,饮食上可以多吃一些牛奶、虾皮、豆浆等含钙质高的食物。

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