颈椎骨质增生做什么运动

颈椎骨质增生患者可以做的运动主要有打羽毛球,游泳,打排球,打乒乓球等等,适当做一些有氧运动,对颈椎的恢复是有帮助的,但是注意不要做剧烈运动。

颈椎骨质增生患者要注意不要长时间低头看手机,也不要长时间低头伏案工作,同时注意枕头不要过高,避免加重颈椎部位的负担,还要注意多休息。

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