问怎样减少脱发

为你推荐

• 怎样减少熬夜伤害

  现今，由于工作忙、交际多，许多人不得不熬夜，牺牲健康换取时间，从而引出了一系列健康问题。如何减少熬夜伤害了，首先①多喝水，熬夜特别容易损耗津液，使人阴虚上火，所以多喝水，能减轻这个伤害。②间隔休息，熬夜会让人们眼睛干涩、疲劳，尽量每30分钟闭上眼转转眼珠；久坐会让腰背负荷过大，持续敲打键盘、鼠标也会让手腕感到不适，建议每隔一段时间就起身活动，做几个养生操的动作，放松紧绷的肌肉。③吃点抗疲劳食物，熬夜之后，人们容易出现脾虚、肾虚、肝损伤等脏腑疲劳现象。此时，吃点西洋参、红景天等，有助于益气养阴、缓解疲劳。也可以吃点抗自由基的食物，如绿茶、番茄、葡萄、芦笋、花椰菜等。

  

  01:46
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 18524次

• 怎样减少腰椎间盘突出发生的可能？

  我们日常的繁重工作，和家务劳动不能代替锻炼，有的老年人说，天天扫地不就在锻炼吗，实际这个动作不是对腰椎间盘的锻炼，而是对它的一种伤害，当然以此为借口不干家务，这个也不对。我们可以干家务活，但是一定注意要量力而行，如果已经有腰背部的不适感，已经有腰椎间盘突出的轻微的征兆，这时候这些工作就不太适合我们，或者是不能长期的工作。比如一周扫一次地，或三天扫一次地这是可以的，一天扫三次地的话，就超出腰椎的承受能力。所以从预防的角度来讲，我们要避免弯腰和直腰的动作，尽量可以多躺。我们可以行走、游泳、快走锻炼，做一些腰椎的前伸后仰动作，左右侧屈的动作。我们趴在地上做小燕飞、平板支撑，这些都是通过锻炼腰背肌功能，来预防椎间盘突出的动作。但是我们要特别注意，避免长时间的对腰椎某一个局部的，固定的姿势或者是反复屈伸的动作，比如腰椎间盘突出，我们去做仰卧起坐，这个就是不合适的。

  

  01:54
  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-16 2047次

• 怎样防止脱发
  脱发原因有很多种，一年四季中秋季脱发最为严重，故应采取如下措施才能防止或者减少脱发。一、首先要注意补充营养多吃一些含钙、铁、锌等矿物质和维生素及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡肉、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝壳，富含维生素的菠菜、竹笋、香蕉、猪肝都对保护头发延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。二、经常压抑是脱发的重要原因：经常压抑，压抑状态不稳定焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，进入秋季后每天都应该保证有充足的睡眠。睡前用热水泡脚不仅使精力充沛，也有利于头发的养护。三、保持头发的清洁，选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太冷或太热，间隔最好是二到五天。四、经常按摩头皮，每日睡觉前和次日起床后将双手十指插入发内，从前额到后脑揉搓头皮，每次2-4分钟。五、戒烟忌酒：吸烟会使头皮毛细血管收缩从而影响头发的发育生长，喝酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
  语音时长 1:56”
  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-28 21291次

• 怎样治脱发
  脱发的治疗，主要是根据患者产生脱发的具体种类，以及脱发的严重程度进行相应治疗。比如如果患者产生的脱发，是属于脂溢性脱发，一般可以口服非那雄胺进行治疗的。同时也可以使用米诺地尔酊进行外涂，或者是外喷治疗。如果患者产生的脱发是属于斑秃，一般可以口服一定的中成药进行治疗的，比如可以口服斑秃丸。同时也可以在斑秃部位，局部的注射糖皮质激素进行治疗，通常可以使用曲安奈德进行注射治疗，或者是注射复方倍他米松进行治疗的，也可以采用梅花针局部的点刺进行治疗，这样也能够促进毛发的生长。
  语音时长 01:12”
  许光仓 主任医师镇江市中医院

  2020-08-15 3168次

• 怎么减少脱发
  病情分析：引起脱发的原因不同，生活工作压力大，导致精神过于紧张可引起脱发，需要减压，营养不良不能供给头发所需的营养物质，时间长了会导致脱发，需要加强营养，由于头油分泌过多导致的脱发，需要减少油脂摄入，多清洁头发，根据脱发原因针对处理可以减少脱发。意见建议：防脱发要注意补充营养、保持良好的情绪、改变梳头的方向、避免过多损害、选择合适的洗发水，要早发现早治疗。多吃黑色食物，黑芝麻，黑豆，核桃等。
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2020-06-30 1402次

• 怎样减少痛经
  病情分析：减少痛经的方法是预防痛经和治疗痛经。一，预防痛经：1.注意避寒。2.要留意个人卫生。3.经期避免喝咖啡，茶、可乐等。4.补充矿物质和维生素。5.要注意饮食。6.适当的锻炼身体。二，治疗痛经，要想根治痛经，辩证口服汤药或者口服中成药。一般服用艾附暖宫丸、暖宫七味散、痛经丸等中成药。辅助治疗按摩、艾灸、热敷等。意见建议：经期注意保暖，饮食以清淡，富有营养、易消化为主。平时多用温水泡脚。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2019-07-05 1601次

• 吃什么可以减少脱发
  脱发的患者可以吃一些富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，比如牛羊肉、鱼肉、蓝莓、猕猴桃、桑葚、核桃、黑芝麻、黑豆等。另外，患者还应该注意改善不良的生活饮食习惯，比如保持头发和头皮清洁，不要经常熬夜，避免吃辛辣刺激和甜腻的食物，适度减压，保持愉悦心情等。对于脱发严重的患者，还应该及时进行治疗，以免头发
  黄玲娟 副主任医师广西中医药大学第一附属医院

  2022-03-21 717次

• 怎样防止脱发
  防止脱发，首先要合理的洗涤，不要逃避洗头，但也不宜洗头过勤，一般每周1-2次，夏季适当增加次数，用对毛发无刺激的软水，水温接近体温以35-40度为宜，油性毛发可以选用去脂的硫磺，硼酸皂等，枯燥的毛发不建议用强碱性，可选用中性肥皂。平时避免强力搔抓等机械性刺激，不要长期戴帽子，使头皮多晒太阳，并经常用
  崔琳静 副主任医师淮北市人民医院

  2019-12-16 7490次