问高血压患者，夏天也要运动吗

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• 老年高血压患者适合做哪些运动

  老年高血压的患者，他的运动方式其实没有太大的讲究，主要是看高血压是不是已经带来了，我们全身脏器的哪些损害，我们根据病人总的状态来评估。没有哪项运动对于老年人高血压，会是绝对安全的。我们一般主张老年人的运动方式，是根据他的身体状态，跟心理状态来进行选择的。做一些比较简单的、比较平缓的，对于心脏负荷量不是太大的一些运动。这个就是说适可而止，不宜过激、过猛的一些运动。

  

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  李吉林 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 1597次

• 有高血压的人可以运动吗

  高血压的患者当然可以运动。运动对高血压是非常非常重要的，运动对高血压，也是非药物治疗的方式之一。我们建议高血压患者，在血压平稳的情况下，适度地去运动，每天半小时到一小时的中度运动，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血压波动很厉害的情况下，很高的情况下是不适合运动的，一定要等血压控制平稳以后，再去运动。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 4569次

• 糖尿病患者夏天也要运动
  有人认为糖尿病患者在夏天应该多休息，无需运动，这种看法是错误的。夏季也要运动，但是要把握尺度，首先要防止阳光的直射，运动地点尽量选在室内，可以打乒乓球、羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动，时间最好在清晨或黄昏，而且运动量不能过大。慢速走15到30分钟，以每分钟70到80步为宜，中速每分钟90到100步，快速每分钟110到120步，走的速度按个人体力而定。体力较好的患者，行走时还可以加一些负荷，但是不要刻意的追求运动时间，避免发生低血糖。另外糖尿病患者，特别是足部有末稍神经炎和外周血管病者，外出运动前最好做好足部的常规检查。如果发现有问题要及时请医生诊治，要预防糖尿病足，尽量不要赤足行走，要穿已经适应了的旧鞋。另外夏天穿凉鞋时，一定要注意防止足部外伤，保持足部干燥避免感染。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-12-01 1522次

• 高血压患者夏天
  第一、正常环境温度下，人一天约需水量2300毫升，排泄水的总量也为2300毫升左右，出入水量维持平衡，然而在夏天高温环境里，人体的水分排出量可达到约3300毫升，大量运动后排水量可以达到6600毫升，因此要达到体内水的平衡，要根据排泄量调整饮水量，饮用白开水或淡盐水，能够有效地补充水分，当然也可以通过吃水果、蔬菜来补充，应该注意的是不要等到口渴才喝水，应该养成口渴前就饮水的习惯。第二、要坚持监测血压的变化，不要放松对血压的监测观察，如果能够做到自测最好，不能自测的也应该每三到五天去诊所测一次血压。第三、要注意降温避暑，夏季血压波动比较大，所以高血压患者主要的对策就是避暑降温，可以采取制冷、造凉、避暑、纳凉、散热、降温等措施。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-03 2363次

• 高血压患者夏天要及时补水吗
  夏天补水是关键，许多高血压患者在炎炎夏季都没有意识到要多补充水分，认为不口渴就不用急着喝水，其实这是一个很大的误区，口渴是人的神经系统对体内缺水的一个强烈的反应，如果感到口渴，此时身体已经是处于较严重的脱水状态，而这对于高血压患者来说是非常危险的，因此夏季是高血压患者，无论是否口渴都要及时的补充水分。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-26 1102次

• 高血压患者可以做运动吗
  病情分析：高血压的患者，适当的运动可以促进血液循环，增加血管的弹性，可以帮助血压下降，但是尽量避免做剧烈运动，不要高空动作，做运动也必须要在血压能够稳定的情况下，如果血压太高，也不太适合运动。意见建议：建议平常要选择降血压的药物，稳定病情，保持好的生活作息，尽量避免烟酒刺激，保持充足的睡眠，低盐低脂饮食。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-06-12 601次

• 高血压患者 运动
  高血患者当然是可以运动的，而且适当的运动可以增强体质，也可以对控制血压起到一定的帮助作用。当然，高血压病人的运动的，仍然需要注意以下几点：第一，患高血压患者的运动，运动之前最好能监测一下血压，如果血压最近都比较平稳，可以进行一些适当的体育的运动或者锻炼。如果血压控制的不好，尤其是比较高，或者说高压超
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 85次

• 夏天高血压患者血压是否降低？
  1.夏季血压降低是正常现象血液在血管内流动，对血管壁造成的压力就是血压。血压会随着昼夜和四季变化。夜间血压较低，早晨苏醒后血压开始升高。冬天寒冷，血管收缩紧张，血压上升，夏季温度升高，血压会有所下降。但只要波动幅度在一定范围内，且患者没有不适症状，都属于正常现象。2.有些患者血压不降反升夏季高温对血
  孙叶忠 副主任医师江苏省仪征市真州镇社区卫生服务中心

  2018-08-24 8311次