问抑郁症怎么调理好的快

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• 产后抑郁症怎么调理

  产妇生产后身体虚弱，照顾孩子的负担比较重，往往睡不好觉，而睡不好觉使人的心情烦躁，容易发脾气，所以产妇一定要保证充足的睡眠，心情才能得到改善。另外产后产妇把注意力集中在孩子身上，就没有个人的生活，这样做不利于情绪的改善。应该做一些自己喜欢的事，比如喜欢插花、读书，应该腾出一些时间干自己喜欢的事情，可以放松心情。产后产妇面临很大的压力，照顾孩子的压力，还有其他的一些压力，所以可能心里委屈难受，可以找人倾诉，父母、朋友，把心中的苦水说出来，心情能够释怀。那么产妇在产房里照顾孩子，空间狭小也会使人产生憋闷的感觉，可以适当地出去走动，找一些舒适的环境放松一下。也可以做一些运动，虽然身体虚弱，仍然可以做一些轻微的运动，比如打坐、冥想、慢走，运动可以恢复我们的体力，也可以愉悦我们的心情。如果通过如上的调整，产妇仍感心情抑郁无法缓解，可以求助妇产科医生和心理医生，在专业医生的指导下进行心理治疗和药物治疗，通过治疗，患者均能得到很好的恢复。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 20160次

• 抑郁症的症状

  抑郁症，主要表现为情感低落，不高兴，不开心。还有就是兴趣的降低，对什么都不感兴趣，以前可能还喜欢打麻将，喜欢玩游戏，现在不感兴趣。主要是以这两个主征为主，一个是情感低落，一个是兴趣降低，另外再加上其他的，比如说对生活失去希望、无望感或者还有无助感，觉得好像所有人都帮不上自己，自己孤独一个人。另外可能会表现出生理的症状，比如说性欲下降，睡觉的睡眠减少，然后可能会早醒，加上这些所有的症状，比如说还有无价值感，觉得自己好像活着没有什么价值，自己就像累赘一样，都是别人的累赘。有的抑郁症的患者，经常会说我活着有什么意义，只会浪费地球的资源，我每天还需要吃饭、喝水，那我把这些留给别人，那应该更好，因为我根本就没什么价值。基本上就是这些，如果可能有这些症状的话，那提示他可能会有抑郁症，要到专科医院去接受很专业的心理评估。

  

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  崔界峰 副主任医师北京回龙观医院

  2019-07-22 126814次

• 轻度抑郁症怎么调理
  轻度抑郁症，在临床当中首选心理治疗为主，往往通过心理治疗可以有效的缓解改善，心理治疗的方法包括了认知行为治疗，或者是精神分析治疗的方法。同时平时可以逐渐的增加运动量，建立规范规律的生活结构，避免懒散，积极参与到社会生活当中，把注意力转移到感兴趣的活动当中，用行为激活情绪，改善情绪状态。必要的时候有一些抑郁症患者，也需要服用一些抗抑郁类的药物，例如说应用以五羟四胺再摄取抑制剂为主的药物，如帕罗西汀，氟西汀，舍曲林，米氮平，度洛西汀等药物。注意在应用的时候要以专科医生的指导为主，避免自行的减量或停药，造成疾病反复，影响治疗效果。
  语音时长 1:44”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-04 10267次

• 老年抑郁症如何调理
  老年抑郁症患者治疗除了用药物以外，心理治疗也是很重要的一个方面。家人要多给予患者理解、安慰，经常倾听患者诉说心中的不良情绪，多关心患者。尤其是老伴或者子女对患者要多鼓励，少说教，少批评，态度要温柔，鼓励患者多走出去，多和同龄人在一起交流，多参加老年人的集体活动，让自己融入到老年人的大家庭中。积极面对自己的疾病，认识到抑郁症产生的原因，改正自己的错误认知。积极面对老年生活，多培养些兴趣爱好，让自己不再孤独。面对子女问题要少发表意见，儿孙自有儿孙福，学会放手，过自己喜欢的生活。经常和老伴儿出门旅游，散心，让自己身心放松。
  语音时长 1:43”
  徐晓静 主治医师淄博市第五人民医院

  2019-02-15 2458次

• 产后抑郁症怎么调理
  因为产后抑郁症主要就是体现在情绪上的表现，所以调理的话应该注意一些心情放松的方式，每个人寻求自我放松的方式也不是一样的，不过大都可以通过一些适度的运动，如果产后身体状态还比较虚弱的话，尽量掌握好运动的尺度，先从轻缓运动开始，像是短距离散散步，随着身体逐渐的康复，再调整运动治疗，另外要多和亲朋好友们聊些开心的事情，也可以看看喜剧，都有利于调节。
  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-12-02 1702次

• 轻度抑郁症怎么调理
  轻度抑郁症可以先到医院去检查，然后遵医嘱用药，平时要注意多给予病人关怀，可以让他尝试着去做一些自己想做的事情，给予他信心，并且可以每天把自己的进步写到一张纸上，等过一段时间来看的话，他会觉得自己是很棒的。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-13 1701次

• 抑郁症中医怎么调理
  抑郁症属于中医郁症的范畴，中医调理的方式主要是通过望闻问切，四诊合参，得出病人的具体证型，然后通过中药汤剂，或者针灸，以及埋线，进行调理治疗，另外也可以通过音乐疗法进行治疗，比如说平时多听一些欢快兴奋，节奏明快、旋律流畅而优美动听的歌曲或音乐，比如说古典乐曲《高山流水》、《阳关三叠》、《桃叶歌》等这
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 207次

• 产后抑郁症应该怎么调理
  产后抑郁症应该选择自我调节和心理治疗等方式来调理。产妇在患上产后抑郁症的时侯，心理治疗方面应有意识的控制和调节自己的情绪，特别是出现失落、愤怒、焦虑等负面情绪时应该多想想快乐的事情，或可以做使自己快乐的事情，从而转移注意力。而且照顾孩子感觉力不从心时，可以寻求伴侣或家人的帮助，以免感到焦躁和无助，同
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-11 146次