问糙米热量高为何还能减肥

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• 秋葵不仅能防贫血、补钙，还能减肥

  秋葵被誉为人类最佳保健蔬菜之一，吃秋葵的好处也不少；秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。而它的含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50—60%，高于牛奶1倍。说起秋葵能减肥，因为是低热量的植物，且含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物，无疑是减肥佳品，非常适合减肥者食用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 2075次

• 核桃的热量高吗

  核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 3744次

• 低钾血症还能减肥吗
  低钾血症的患者，在低钾血症没有被治愈之前不能够减肥，因为减肥患者就需要控制饮食，控制饮食就有可能会在食物中减少钾的摄入，而导致低钾血症加重。低钾血症患者在程度加重的时候，还有可能出现一系列的比较严重的现象，例如会出现全身软瘫，会出现呼吸肌的麻痹，会有可能出现心律失常，例如室颤而导致猝死等，所以低钾血症的患者在血钾并未被纠正之前，并不建议去减肥，而应该积极的进行补钾治疗。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-11 1874次

• 为何吃冬瓜能减肥降脂
  欲得体重轻，则可多吃冬瓜；若要肥，则不要吃冬瓜；这是古人食用冬瓜的经验，现代的研究证实，冬瓜中含有蛋白质，糖类，纤维，钙以及维生素c，b族维生素和大量的微量元素，而且冬瓜中几乎不含脂肪，冬瓜总的来说含能量较少，膳食纤维比较多，加之不易增加体重还可降低血脂，冬瓜中含有的丙醇二酸是一种能抑制糖类转化为脂肪的化合物，可防止人体内脂肪堆积，对于体重偏重和高血脂者特别有益。
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  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-26 3077次

• 燕麦片热量高为什么还能减肥
  病情分析：因为燕麦中含有丰富的膳食纤维，人食用后能够产生饱腹感，而且还能促进肠胃蠕动，有促进排便的作用，所以能够起到减肥的功效。意见建议：建议如果想减肥的患者，一定要采取科学有效的减肥方法，比如可以控制高脂肪、高热量的食物摄入，而且近时候还要适当的进行运动锻炼，促进脂肪的溶解。注意休息，保证充足的睡眠时间，提高自身的机体免疫力。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-05-21 3204次

• 玉米热量高吗能减肥吗
  病情分析：玉米热量不高，食用后可以减肥。玉米是一种粗粮，粗纤维含量比较高，有利于增加饱腹感，这样可以使人减少一些其他食物的摄入，而且也能够有效的促进胃肠的蠕动，有利于促进体内废物的排出，从而达到一定的减肥效果。意见建议：减肥期间要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠。清淡饮食，不吃辛辣和油腻食物，多吃一些新鲜水果蔬菜代替主食，保证营养均衡，不偏食，适当运动。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-07-10 3604次

• 蛋白棒热量高,为啥能减肥
  蛋白棒热量高糖分和脂肪少，能增加饱腹感，所以能减肥，想要减肥的话，除了在饮食上控制，还要加强运动。很多减肥人群想要通过控制饮食来达到减肥的效果，但往往受不了节食的饥饿感，导致减肥失败，而蛋白棒，恰好是一种优质的代餐食品，用蛋白棒来代替部分正餐、主食。蛋白棒是一种高蛋白低脂肪的代餐食物，糖分脂肪等成分
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-22 1777次

• 燕麦热量高为什么能减肥
  一般情况下燕麦热量高之所以能减肥是因为燕麦中含有大量高纤维素，可以增加饱腹感，减少其他主食摄入。燕麦是一种较为常见的食物，通常含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等成分，可以补充体内所缺乏的部分营养元素，有利于身体健康，除此之外也含有大量高纤维素，在摄入后饱腹感会增强，可以减少主食摄入量，久而久之体重就会
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-24 0次