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• 核桃的热量高吗

  核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 4304次

• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 152947次

• 香蕉热量高吗
  香蕉的热量并不是很高，香蕉作为日常生活中非常常见的一种水果，香蕉中的营养物质是非常丰富的，香蕉含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，对于人体来说是非常好的。香蕉本身的热量并不是特别的高，适当的吃一些，并不会导致患者出现明显发胖的情况。但是需要注意的是，也不要过量的食用香蕉，因为如果食用过多的话，可能会导致人体出现不适的情况。对于人体来说，在平时生活中可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样都有利于补充所需要的营养物质。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-06-24 2598次

• 香蕉热量高吗
  香蕉对于减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，香蕉非常甜，因此会被人们认为卡路里一定很高，其实不然。一根香蕉净重约一百克左右的卡路里只有87卡而已，相当于一餐白饭一半的卡路里。食用香蕉有很多的好处，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，可以清热润肠，可以促进肠胃的蠕动，最适合燥热人士享用。痔疮出血因燥热而致胎动不安，都可以吃香蕉，早餐、午餐和晚餐分别吃一点香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。德国的研究人员表示，用香蕉可以治抑郁和情绪不安，因为它能促进大脑分泌内啡肽化学物质，能够缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。民间验方有用香蕉煮酒作为食疗，可以治疗高血压，促进细胞及组织的生长，可以治疗便秘促进肠胃蠕动。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-02 67304次

• 玉米热量高吗能减肥吗
  病情分析：玉米热量不高，食用后可以减肥。玉米是一种粗粮，粗纤维含量比较高，有利于增加饱腹感，这样可以使人减少一些其他食物的摄入，而且也能够有效的促进胃肠的蠕动，有利于促进体内废物的排出，从而达到一定的减肥效果。意见建议：减肥期间要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠。清淡饮食，不吃辛辣和油腻食物，多吃一些新鲜水果蔬菜代替主食，保证营养均衡，不偏食，适当运动。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-07-10 4004次

• 糙米热量高为何还能减肥
  病情分析：主要是因为糙米比较硬，在食用时需要细嚼慢咽，而且在胃中消化的时间还比较长，人体食用后会产生饱腹感，同时糙米中还含有比较多的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有促进排便的作用，从而能够起到减肥的作用。意见建议：如果想减肥，建议可以适量的吃一些糙米，减少高热量、高脂肪食物的摄入，而同时还要结合运动锻炼，能够起到明显的效果。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-04-25 3406次

• 女生吃蛋白棒能减肥吗
  女生吃蛋白棒一般情况下不能减肥。蛋白棒能够补充人体所需要的热量，但是对于减肥这并没有特别明显的效果，蛋白棒当中含有比较多的碳水化合物，如果摄入过多，非常容易在体内转化为脂肪，导致患者肥胖加重，而且经常吃蛋白棒，会导致患者营养摄入不足，影响身体健康。如果想要减肥，需要选择科学合理的方式减肥，可以通过合
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-20 602次

• 女生吃蛋白棒能减肥吗
  女生吃蛋白棒在一定程度上有助于减肥，但并非直接起到减肥作用。蛋白棒主要含有蛋白质、碳水化合物以及少量的脂肪和其他营养成分。以下是对蛋白棒与减肥关系的详细分析：首先，蛋白质是构成肌肉的重要成分，摄入足够的蛋白质有助于增加肌肉量。肌肉的增加可以
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-30 0次