姨妈来了怎么减肥

女, 23岁

2020-03-14 1381次

病情描述:

姨妈来了怎么减肥

医生回答

病情分析:

月经期间一定不可以通过剧烈运动来减肥,大家可以适当的控制饮食,减少饮食的摄入量,每顿饭吃七八分饱就可以,而且要清淡饮食。

意见建议:

建议大家在经期少吃油炸的食品以及含糖量高的食物,如各种油炸食品以及碳酸饮料、巧克力等。对于体育运动可以选择在月经过后再进行。

病情分析:

姨妈来了可以通过减少食物的摄入量来达到减肥。这时注意不要过度运动,否则会引起月经量过多,有的患者还可以有贫血的症状。

意见建议:

建议患者姨妈来了可以适当的减少主食的摄入量,可以多吃青菜,少吃主食,另外可以适当进行一些慢走等有氧运动。另外可以进食一些温性的水果,比如香蕉桃子等等。

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