早上吃什么减肥好

女, 38岁

2019-04-10 3422次

病情描述:

早上吃什么减肥好

医生回答

病情分析:

早上吃一些燕麦片泡牛奶,对于减肥是比较好的,燕麦片的维生素,纤维素的含量都是比较高的,而且热量是比较低的。

意见建议:

牛奶含有丰富的蛋白质,可以补充钙质,对于早晨来说,营养也是比较丰富的,此外还可以吃一些苹果,含有丰富的维生素,可以帮助人体增强抵抗力,而且热量是比较低的。

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