问男人更年期失眠怎么办

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• 更年期失眠盗汗多梦怎么调理？

  更年期的失眠多梦主要调理方法有以下几个方面：第一，心理疗法，因为更年期是人体的一个正常生理阶段，所以提倡采用绿色疗法，也就是心理疗法进行干预。具体的就是要缓解心理压力，多做有益于身体健康的运动，比如打太极拳、散步、下棋、听音乐，或者是动脑做娱乐性活动等，对于轻度的失眠患者或者盗汗都有一定的效果。第二，如果失眠盗汗的情况比较严重，可能就需要使用药物进行干预，但是临床上一般不提倡用安眠药物，因为它的反应比较大，可以服用营养神经的药物，弥补人体在更年期所流失的营养，从而改善症状。第三，更年期一般有失眠、盗汗、多梦等症状，主要是由于女性在绝经期前后体内的性激素波动引起的，可以到中医科通过望闻问切四诊合参，辨证分型后用药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 2511次

• 男人更年期是什么表现

  男人更年期有一些不典型的表现，比如记忆力减退、体力下降、注意力不集中、腰背酸软、心悸、性欲下降、脾气暴躁等，而且做事的时候容易出现疑心重等表现，所以男人也是有更年期的。更年期的原因是因为男性过了50岁以后有雄激素减少的生理现象，雄性激素减少可以导致体内出现此类不典型的表现。但是男人的更年期通常比女人较轻，女人的更年期是因为雌激素的突然锐减，所以女性的更年期症状是非常明显的。因为男性更年期的症状不明显，所以此时容易被忽略，可能会感觉在此期间情绪不高，可能是对工作或生活的一种不满意，一般是因为情绪上的一些因素。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-15 5107次

• 男人更年期失眠怎么办
  如果男性处于更年期，患者可能会出现，心烦，气躁，焦虑等情感异常，患者也会出现失眠，首先要调整自身的情绪，避免过度的紧张和焦虑，要有规律的作息时间。如果患者存在失眠，必要的时候可以应用改善睡眠的药物进行治疗，不能熬夜，不能过度的劳累，还可以进行失眠的认知行为治疗。患者在睡前不能喝水，不能喝咖啡、浓茶，不能喝酒，也不能在床上看手机，看电视，看书等。如果通过自身很难调整情绪，必要的时候还可以应用改善情绪方面的药物。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-05 2105次

• 男人更年期失眠
  如果是出现失眠这类情况可以服用一些食物来改善睡眠质量。小米在所有谷物中，小米含色素胺最为丰富，此外小米还有大量淀粉之后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素胺。核桃，在临床上核桃被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显。葵花籽，葵花籽含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用，晚饭后嗑一些葵花子还可以促进消化液分泌，有利于消食、化滞，帮助睡眠。另外大枣中还有丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间，中医认为蜂蜜有补中益气、安五脏、和百药的功效，要想睡得好临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用，另外醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 4521次

• 更年期失眠怎么办
  失眠是更年期综合征表现症状之一，因为体内激素的变化导致失眠，可以通过药物来调理，或者是通过自我调理，注意作息时间，养成好的生活规律，保持积极乐观的心态。可以服用谷维素，调整一下植物神经。必要时到正规医院神经内科就诊。
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2018-11-22 3402次

• 更年期出现失眠怎么办
  更年轻的女性病人容易出现烦躁，焦虑，爱发脾气，出汗，脱发，记忆力减退，失眠等症状。这是由于更年期的妇女体内激素水平出现下降导致的一系列症状。可以服用一些静心口服液或者补血补气的药物进行调节治疗。失眠严重的话，可以给予谷维素植物神经调节改善睡眠。
  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-20 1802次

• 更年期经常失眠怎么办
  更年期患者经常失眠，可能是围绝经期综合征导致的，也可能是焦虑症导致的，可以进行药物治疗以及心理治疗。1、围绝经期综
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-11 283次

• 女人更年期失眠怎么办
  更年期妇女经常出现失眠和多梦等症状，主要原因是人体激素分泌逐渐减少和垂体促性腺激素的增加，导致短暂的神经内分泌失调，为了缓解这种情况，我们可以采取以下方法：1、睡前喝牛奶。牛奶含有缓解失眠的物质，所以喝牛奶可以帮助治疗失眠。一般来说，建议在睡前喝一杯热牛奶，这样可以帮助身体更快地进入睡眠状态，如果更
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-12-25 19031次