熟燕麦有营养吗

女, 58岁

2020-08-13 3209次

病情描述:

熟燕麦有营养吗

医生回答

病情分析:

熟燕麦片的营养价值非常丰富,其膳食纤维是大米的5倍,蛋白质约为大米的2倍,铁是小麦粉的6倍,锌是小麦粉的10倍,含有可溶性膳食纤维、蛋白质、维生素B1、B12及有益健康的高比例不饱和脂肪酸,不加糖、盐和防腐剂,是一种天然营养食品。

意见建议:

燕麦属于高纤维食物,能够增加人体代谢,容易产生胀气的现象,因此患有胃肠道疾病的患者,以及胃肠道消化吸收能力弱的人群不宜食用。

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