问下肢酸痛怎么办

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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 3890次

• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8853次

• 下肢酸痛怎么办
  伤痛可以进行局部的热敷、理疗、按摩，推拿，针灸等等，可以泡一个热水澡，对下肢缓解疼痛是非常好，腿酸痛有可能是身体缺钙引起。所以如果有腿酸情况，患者可以多吃营养丰富，清淡，易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，虾皮，豆制品等等，多吃新鲜的水果和蔬菜。另外，下肢疼痛也可能是由于天气寒冷受凉，导致疼痛，所以可以做一做针灸，按摩，平时多注意休息，预防保暖，防止受凉。另外，就是可能是疲劳导致的腿酸痛，可以进行适当的休息来缓解。如果疼痛长期不好，就必须前往医院做一个全面的检查，以免延误病情。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 5303次

• 下肢抽筋怎么办
  其实，造成下肢抽筋的原因有很多，针对不同的原因，治疗方案也不同。如果是缺钙引起的抽筋，应该及时的补充钙，缺钙导致的抽筋也比较常见，因为青少年生长发育迅速，很容易造成缺钙，而老年人的钙吸收能力减弱，钙流失也是非常明显的，另外孕妇及哺乳期妇女缺钙也非常常见。另外，导致下肢抽筋原因可能是受寒，寒冷是抽筋的常见诱因，可直接引起腿部肌肉的强烈收缩和血管出现痉挛。另外就是过度的疲劳，肌肉在短时间内持续的收缩，并产生代谢废物，如果没有及时的拉伸、放松肌肉，过多的酸性代谢产物堆积就很容易刺激小腿，从而造成小腿抽筋。另外就是局部压迫，睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面或者长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，都会迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态，从而引起肌肉被动痉挛和血供不足。
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  梁金虎 副主任医师国药同煤总医院

  2019-02-23 2938次

• 下肢酸痛是怎么回事
  病情分析：下肢酸痛很有可能是痛风或类风湿性关节炎，也可能是由于静脉血栓等病症导致的。另一方面，若是患者体内缺乏钙元素也会导致下肢酸痛。意见建议：建议患者平时一定要多注意休息，避免剧烈运动，避免长时间站立。平时可以利用热敷的方式缓解下肢的酸痛，饮食方面需要少吃一些海鲜类食物。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-03-14 1401次

• 下肢酸痛是怎么回事
  病情分析：下次出现酸痛有以下几方面原因：第一，有可能是前一天做剧烈运动之后，导致下肢的乳酸积聚，从而刺激到肌肉出现酸痛乏力的感觉。第二，有可能是下肢的肌肉劳损而引起的酸痛，最常见的就是长期站立或者走路等人群以及下肢经常做剧烈运动的人群而出现。第三，有可能是腰椎间盘突出压迫了下肢的神经根而引起的。意见建议：必须要根据不同的原因，而做相对应的处理。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-05 1401次

• 新冠下肢酸痛怎么办
  这里的新冠考虑指的是新型冠状病毒感染，新型冠状病毒感染的患者下肢酸痛，可以通过物理方法、应用药物等方式来改善。1、物理方法：新型冠状病毒感染之后，由于机体受到病毒侵犯，可能会表现出一系列不适症状，会出现发热、乏力、咳嗽等症，会造成病人乳酸分泌过多，就会出现下肢酸痛的症状。如果疼痛症状较轻微，可以通过
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-12-27 0次

• 下肢酸痛臭是怎么回事该怎么办
  下肢酸痛臭可能是运动过量、湿疹、褥疮等原因引起的，一般可以通过加强个人护理、局部用药等方法改善。1、运动过量：如果患者在短时间内做了大量的运动，在运动的过程中身体会产生乳酸，容易使下肢出现酸痛感，而且在运动过程中还会出汗，没有及时清洗汗液，皮肤表面的细菌会分解汗液，容易出现臭味，患者可以适当的休息，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-04-12 0次