问下肢酸痛怎么办

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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4173次

• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 9032次

• 下肢酸痛怎么办
  伤痛可以进行局部的热敷、理疗、按摩，推拿，针灸等等，可以泡一个热水澡，对下肢缓解疼痛是非常好，腿酸痛有可能是身体缺钙引起。所以如果有腿酸情况，患者可以多吃营养丰富，清淡，易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，虾皮，豆制品等等，多吃新鲜的水果和蔬菜。另外，下肢疼痛也可能是由于天气寒冷受凉，导致疼痛，所以可以做一做针灸，按摩，平时多注意休息，预防保暖，防止受凉。另外，就是可能是疲劳导致的腿酸痛，可以进行适当的休息来缓解。如果疼痛长期不好，就必须前往医院做一个全面的检查，以免延误病情。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 5489次

• 下肢抽筋怎么办
  其实，造成下肢抽筋的原因有很多，针对不同的原因，治疗方案也不同。如果是缺钙引起的抽筋，应该及时的补充钙，缺钙导致的抽筋也比较常见，因为青少年生长发育迅速，很容易造成缺钙，而老年人的钙吸收能力减弱，钙流失也是非常明显的，另外孕妇及哺乳期妇女缺钙也非常常见。另外，导致下肢抽筋原因可能是受寒，寒冷是抽筋的常见诱因，可直接引起腿部肌肉的强烈收缩和血管出现痉挛。另外就是过度的疲劳，肌肉在短时间内持续的收缩，并产生代谢废物，如果没有及时的拉伸、放松肌肉，过多的酸性代谢产物堆积就很容易刺激小腿，从而造成小腿抽筋。另外就是局部压迫，睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面或者长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，都会迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态，从而引起肌肉被动痉挛和血供不足。
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  梁金虎 副主任医师国药同煤总医院

  2019-02-23 3035次

• 下肢酸痛是怎么回事
  病情分析：下肢酸痛很有可能是痛风或类风湿性关节炎，也可能是由于静脉血栓等病症导致的。另一方面，若是患者体内缺乏钙元素也会导致下肢酸痛。意见建议：建议患者平时一定要多注意休息，避免剧烈运动，避免长时间站立。平时可以利用热敷的方式缓解下肢的酸痛，饮食方面需要少吃一些海鲜类食物。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-03-14 1601次

• 下肢抽筋怎么办
  病情分析：下肢抽筋的时候紧急处理的办法就是，可以静推葡萄糖酸钙或者是按压大拇指。意见建议：但是如果是经常发作的话，一定要寻找相应的病因，是否是因为低钙血症造成的，而且有的时候低镁血症也可能会造成长期的下肢抽筋的情况。所以查明原因是非常重要的。尤其是对于低镁血症，这个是很容易漏诊和误诊。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2019-03-13 901次

• 新冠下肢酸痛怎么办
  这里的新冠考虑指的是新型冠状病毒感染，新型冠状病毒感染的患者下肢酸痛，可以通过物理方法、应用药物等方式来改善。1、物理方法：新型冠状病毒感染之后，由于机体受到病毒侵犯，可能会表现出一系列不适症状，会出现发热、乏力、咳嗽等症，会造成病人乳酸分泌过多，就会出现下肢酸痛的症状。如果疼痛症状较轻微，可以通过
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-12-27 0次

• 下肢酸痛臭是怎么回事该怎么办
  下肢酸痛臭可能是运动过量、湿疹、褥疮等原因引起的，一般可以通过加强个人护理、局部用药等方法改善。1、运动过量：如果患者在短时间内做了大量的运动，在运动的过程中身体会产生乳酸，容易使下肢出现酸痛感，而且在运动过程中还会出汗，没有及时清洗汗液，皮肤表面的细菌会分解汗液，容易出现臭味，患者可以适当的休息，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-04-12 0次