问低头脖子疼怎么办

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• 腰疼脖子疼怎么办？

  腰痛、脖子痛，这是两个方面的问题。常见于久坐，或者我们很多对着电脑的职业白领，会很常见这方面的问题。最常见的一个因素是局部的劳损，就是局部的肌筋膜炎。这种如果腰痛，合并有颈项部的不舒服，叫颈腰综合征。实际上是脊柱力量平衡失调出现的病理性的变化。这时候，绝大多数都是外周软组织方面的问题，通过一些影像学的检查，即可以明确诊断。只知道了这种情况之后，我们可以通过局部的热敷，外用消炎、镇痛的膏药，或者可以做疼痛科的冲击波治疗，或者进行局部的神经阻滞等等，即可以快速的消除这种情况。当然，这情况出现的时候，提示了我们处于一种相对亚健康的状态，要规律地运动、要注意休息，同时要调整脊柱方面的受力不均衡的状态，这样才能达到不容易复发的目的。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 7218次

• 睡觉起来脖子疼怎么办

  睡觉起来脖子疼应该是落枕，一般是由于长期的睡眠姿势不好、颈椎椎体退化、受凉等原因导致局部的压迫出现疼痛。出现上述情况首先可以给予局部的外敷，例如用暖水袋、热毛巾或者是盐袋来外敷，能够促进局部的血液循环，缓解局部肌肉的痉挛，从而缓解疼痛。另外也可以外敷消肿止痛、祛风除湿的药膏，还可以局部做物理治疗，利用红外线治疗、微波治疗或者是中频脉冲电治疗，也是能够起到促进局部血液循环，缓解肌肉的痉挛，从而改善疼痛的现象。另外也可以口服非甾体类的抗炎药，在有止痛作用的同时也能够消除局部肌肉无菌性炎症。如果疼痛严重，通过一些治疗效果不好，就需要及时到医院去就诊，明确疼痛产生的原因，必要时拍片并进行治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 3328次

• 长期低头脖子疼怎么办
  这种情况是由于长期低头导致颈后部的肌肉处于一个劳损状态，然后形成了无菌性炎症病灶产生的疼痛感觉。因此在治疗的时候，首先第一条就是要保持颈部的肌肉放松，在平时坐位时候尽量保持头后仰，双侧主关节要有支撑，并且尽量坐一些有靠背的座椅，这样就能够保持整个肩背部的肌肉处于放松状态，在睡觉的时候尽量选择一些枕头不是过高的，然后枕头高度一般以一拳高为宜，并且垫与后脑勺靠下的位置，这样能够保持颈椎正常的生理曲度，同时平时要注意颈椎的保暖，避免受凉状态。可以口服一些非甾体类的消炎止痛药物，来改善局部的严重状态，口服盐酸乙哌立松片来解除肌肉的紧张，用暖水袋热敷，每天热敷3到5次，每次20到30分钟，这样都有助于颈椎部位的血液循环加速一些炎性代谢产物的代谢，对颈椎的恢复是十分有帮助的。颈椎长期低头肌肉出现劳损，如果不进行注意的话，会导致一些钙化增生的形成，压迫一些神经血管以及脊髓，导致一些上肢麻木，头晕以及走路不稳的情况，出现这些并发症之后再进行治疗效果就不佳了，所以应当在颈椎刚开始出现疼痛的时候进行积极的治疗，才是最正确的方法。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-15 11510次

• 脖子低头颈椎疼怎么办
  长时间的低头就很容易引起颈椎的疼痛，比如长时间的对着手机电脑，长期伏案工作以及趴着睡觉，使用的枕头太高或者长期躺在床上或者沙发上看电视，都会引起长期的低头。低头时间长了就会引起颈椎后方的肌肉纤维反复的受到牵拉刺激，所以局部会形成充血水肿，导致无菌性的炎症，也会形成小关节功能紊乱以及肌肉的劳损，所以会出现疼痛。这种情况下一定要积极的避免上述的不良的生活习惯以及工作姿势，加强保暖，避免受凉，尤其是在夏天避免过度的使用空调风扇，适当的进行体育运动锻炼，游泳、放风筝都是比较好的。积极的使用消炎镇痛药物改善症状，比如洛索洛芬钠，局部还可以涂抹扶他林软膏，使用一些减轻肌肉痉挛的药物盐酸乙哌立松，大部分都会得到很好的减轻。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-22 2858次

• 脖子低头就疼怎么办
  脖子低头就疼，这种情况下要积极的进行病因治疗，避免低头，避免长时间的对着电脑手机，避免长期伏案工作以及趴着睡觉。加强保暖，避免受凉，局部热敷，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。对于局部的疼痛点，还可以进行封闭治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-18 1602次

• 脖子低头颈椎疼怎么办
  病情分析：低头的时候感觉颈椎痛，建议最好是先去医院拍片检查，看看是不是患上了颈椎病，需要配合系统的治疗。意见建议：首先就应该注意休息，少低头，不能长时间的玩电脑，手机，疼痛严重的可以配合中医按摩，采取针灸，艾灸，局部可以做热敷，或者是微波治疗。同时也要注意保暖，多吃含钙食物。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-15 1402次

• 低头玩手机脖子疼
  现在由于智能手机的普及，很多人成了低头族，在长期的坐立低头玩手机的过程中，可以导致颈部肌肉痉挛或者深筋膜的无菌性炎症；另外还可以导致颈椎退化加剧，比如骨质增生、生理曲度的变化，还有韧带破坏，或者是椎间盘突出，这一系列的改变都可以导致颈部的疼痛。出现这个症状以后，首先要马上停止坐立低头的状态，不要继续
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 257次

• 低头时间长脖子疼
  患者日常生活中长时间的低头而引发出现脖子疼痛，可以说在临床上特别的常见，基本上就是由于患者长时间的低头伏案工作以及长时间的看电脑，或者是长时间的低头玩手机，这样时间长了以后就会引发颈部的肌肉出现疲劳而诱发患者出现脖子的疼痛。另外一种情况就是当患者长时间处于低头的状态，颈椎的负荷就会增加，会给颈椎带来
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 318次