现在由于智能手机的普及,很多人成了低头族,在长期的坐立低头玩手机的过程中,可以导致颈部肌肉痉挛或者深筋膜的无菌性炎症;另外还可以导致颈椎退化加剧,比如骨质增生、生理曲度的变化,还有韧带破坏,或者是椎间盘突出,这一系列的改变都可以导致颈部的疼痛。
出现这个症状以后,首先要马上停止坐立低头的状态,不要继续再玩手机了;然后,局部使用热敷,同时配合红花油或者云南白药之类的药物治疗;疼痛剧烈还可以口服尼美舒利或者布洛芬;
另外疼痛稍缓解的时候,一定要做相关的功能锻炼,推荐您做一下瑜伽或者颈椎的米字操。如果通过这样的缓解方式不能够缓解的话,就需要去二级以上的医院骨科就诊了。