问睡太久头晕怎么办
病情描述:
睡太久头晕怎么办
答医生回答
病情分析:
睡太久了出现头晕,首先不要立即起床,避免头晕站不稳摔倒。在床上做一下肢体活动,颈部头部的活动,这样可以促进心脏跳动频率,促进血液循环,脑部血流量增加,改善脑供血不足导致的头晕。因为睡觉时副交感神经兴奋,心跳缓慢,睡久了导致脑缺血缺氧而头晕。
意见建议:
正常情况下,需要保证充足睡眠,成年人一般7个小时比较合适,如果睡眠时间过久,也会给机体带来不适。合理调整生活规律,早睡早起锻炼身体有利于健康。
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睡太久头晕怎么办对于这种头晕可以采取以下措施:第1点,如果症状不是很严重,患者可以多参加户外活动,呼吸户外的新鲜空气,通过运动对于改善这种头晕有一定的疗效。第2点,也可以适当的给患者进行物理治疗,比如可以进行针灸,进行局部的放松,按摩等,也是有一定的效果的。第3点,睡眠时间太长有可能诱发前庭性偏头痛。如果是前庭性偏头痛引起的头晕,在处理方面可以给患者使用前庭功能抑制剂,可以给患者使用钙离子拮抗剂来进行治疗,有一定的临床疗效。语音时长 01:08”
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睡太久了头晕怎么办第1点,如果是因为睡眠时间太长导致前庭性偏头痛,患者可以头晕,对于这种头晕的处理可以服用钙离子拮抗剂,以及前庭功能抑制剂进行治疗,多数患者服用之后是有效果,睡眠不足或睡眠太长都有可能诱发这种疾病,所以要有规律的作息。第2点,建议患者可以适当的户外活动,呼吸一下新鲜空气,对于缓解这种头晕也有一定的帮助作用。第3点,也可以进行物理方面的治疗方式,比如可以给患者进行针灸、理疗、放松、按摩等,也有一定的疗效。语音时长 01:07”
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睡太久头晕怎么办病情分析:睡太久了头晕应及时终止睡眠,可以出去晒晒太阳、散散步等,可以改善症状。睡眠过度是会引起头晕的,这属于正常的生理现象,主要是因为长时间的睡眠会引起人体生物钟紊乱,建议要规律作息、适当锻炼、睡觉的时间不宜过长,应控制在8小时左右为宜。意见建议:日常生活中建议要规律生活、规律饮食,饮食要荤素搭配,一日三餐必吃,同时还要积极的进行运动锻炼,增强体质,增强抗病能力。
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