睡太久头晕怎么办

男, 51岁

2021-03-12 773次

病情描述:

睡太久头晕怎么办

医生回答

病情分析:

睡太久了出现头晕,首先不要立即起床,避免头晕站不稳摔倒。在床上做一下肢体活动,颈部头部的活动,这样可以促进心脏跳动频率,促进血液循环,脑部血流量增加,改善脑供血不足导致的头晕。因为睡觉时副交感神经兴奋,心跳缓慢,睡久了导致脑缺血缺氧而头晕。

意见建议:

正常情况下,需要保证充足睡眠,成年人一般7个小时比较合适,如果睡眠时间过久,也会给机体带来不适。合理调整生活规律,早睡早起锻炼身体有利于健康。

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