问孕晚期睡眠质量差怎么办

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• 孕晚期宫缩频繁怎么办

  一般到了怀孕的晚期，子宫都比较敏感，有的时候胎儿在里面活动的时候，孕妇会有宫缩的表现，这种宫缩一般强度都比较弱，而且没有疼痛的感觉，不会导致规律性的疼痛，这就是我们通常说的假宫缩。假宫缩一般休息以后就会缓解了，所以不用太着急、焦虑。如果是规律的疼痛，而且疼痛越来越频繁，持续的时间越来越长，或者有破水的现象，一定要及时的到医院就诊。如果疼痛不是很剧烈，但是有阴道流水，或者出血的现象，这时候也会威胁到宫内胎儿的生命安全，要及时的到医院进行检查。

  

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  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-20 6540次

• 精子质量差能恢复吗

  引起精子质量差的原因是很多的，所以能不能恢复，当然也要根据具体的情况来决定。首先不排除男性不正确的生活习惯所导致的，比如过度抽烟、酗酒。另外男性过度的手淫和性生活也可能会导致精子质量差的问题，常见的情况有以下几种：第一，炎症问题，男性精子活力低下、精子质量差，又称为弱精症，弱精症分为三种情况，比如患有输精管、前列腺和精囊炎症，都会影响性子的质量，这类疾病是可以通过治疗来恢复的，当炎症恢复时精子质量就会慢慢的恢复。第二，不良的生活习惯，如果不良的生活习惯导致精子质量低下，则问题不大，改正不良的生活习惯可以自行的恢复。第三，先天性的弱精症，是因为睾丸发育不良所引起来的，精子的活性能力比较差，严重的有可能导致无精症，需要进行正确的治疗才可以恢复。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-12-09 3626次

• 孕晚期睡眠质量差怎么办
  孕晚期的时候由于子宫明显增大，甚至上升使膈肌上移。平卧位的时候一般可能会出现压气的症状，不舒服的情况。这种情况做好定期的产检，如果产检一系列都是正常的，心功能正常，胎儿宫内发育状况良好，这种情况就不用太担心。睡觉的时候尽量选择左侧卧位不要仰卧位，因为仰卧位的时候可能会出现仰卧位低血压综合症，可能会出现不舒服，左侧卧位有利于孩子的供血。因为子宫是稍右旋的，这样能好一些，还可以床稍稍摇起来，也就是枕头稍高一点，这样的压气感就明显缓解，来达到睡眠好的质量。
  语音时长 1:29”
  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-06 12134次

• 孕期睡眠质量差怎么办
  ​有些人在孕早期的时候特别困倦，容易白天多睡，白天多睡的时候就会引起晚上睡眠质量差，这种情况就要调整作息习惯，白天要尽量少睡或者不睡，以保证晚上充分睡眠。还有就是睡前的时候可以听一听舒缓的音乐，喝一点温牛奶，有助于睡眠。还有就是在睡前要避免喝浓茶、喝咖啡，因为这个可以使人兴奋，也容易引起失眠。还有就是在孕晚期的时候，膈肌特别容易使子宫压迫而上移，出现压气感，这个时候也影响睡眠，这个时候可以选择左侧卧位，既减少了母亲的压气感，同时又能保证孩子胎儿血液供应，因为子宫是略右旋的，所以左侧卧位更好一点，这样如果生活、饮食上调整没有任何的改变，还是睡眠质量很差，那这种情况就需要就诊，在医生的指导下用一些孕期安全的药物。
  语音时长 1:39”
  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-13 3005次

• 睡眠质量差，怎么办？
  在出现短于正常睡眠时，多为睡眠障碍的表现的，多见于植物神经紊乱引起的表现的。多为长期处于紧张状态及生活节奏快而引起的表现的。至于您的情况，建议采用维生素B1、谷维素及脑力宝口服调理治疗的，并注意积极营造休息环境。
  王相立 副主任医师朝阳市中心医院

  2017-08-26 1902次

• 怀孕睡眠质量差怎么办
  这个情况还是应该有你自己调整，估计你白天比较清闲，消耗体力不是很大。或者工作紧张或者生活压力比较大，宝宝要出生，考虑的事情多引起的是吗，建议你每天坚持保证一定的活动量，放松心情，保持愉快。晚上休息之前热水泡泡脚，这样就会比较容易入睡的。
  张春艳 主任医师淮安市妇幼保健院

  2018-12-01 1902次

• 睡眠质量差怎么办
  睡眠质量差通常是由于精神压力大、神经衰弱、抑郁症等原因导致，建议患者及时就诊，在医生指导下展开针对性治疗。1、精神压力大：如果患者最近的精神压力过大，即便是在睡眠时精神也不会过于放松，很容易会出现入睡困难的情况，可以通过充分休息以及转移注意
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次

• 小孩睡眠质量差怎么办
  小孩睡眠质量差通常是生理因素引起，也有可能是缺钙、功能性消化不良等病理因素导致，就要通过一般治疗以及药物治疗等方式进行缓解。一、生理因素如果小孩居住环境比较嘈杂或者光线比较充足，通常会影响到小孩正常睡眠，导致睡眠质量下降，是一种正常的生理现象，在适当的调整居住环境后，症状会有所改善。二、病理因素1、
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-05-10 0次