小孩睡眠质量差怎么办

小孩睡眠质量差通常是生理因素引起，也有可能是缺钙、功能性消化不良等病理因素导致，就要通过一般治疗以及药物治疗等方式进行缓解。

一、生理因素

如果小孩居住环境比较嘈杂或者光线比较充足，通常会影响到小孩正常睡眠，导致睡眠质量下降，是一种正常的生理现象，在适当的调整居住环境后，症状会有所改善。

二、病理因素

1、缺钙

在平时如果不注重膳食搭配，有可能会导致摄入营养太过单一，体内钙元素不足，出现身体虚弱以及机体免疫力低下等症状，同时还有可能会导致小孩在睡觉时出现惊醒现象，导致睡眠质量降低，可以吃一些含钙元素多的食物，比如牛奶、酸奶等。

2、功能性消化不良

在吃东西时暴饮暴食或者是其他的不良饮食习惯，都会对胃肠造成负担，导致胃肠蠕动减慢，影响食物消化吸收，出现腹胀以及腹痛等症状，在睡觉时还有可能会因为胃胀气增多引起身体不适，也会对正常的睡眠造成影响，可以遵医嘱服用乳酸菌素片、健胃消食片、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。

除了以上几种原因，还有可能是肠炎、胃溃疡、维生素D缺乏性佝偻病等，可以遵医嘱服用蒙脱石散等药物治疗。疾病治疗期间要安抚好孩子情绪，防止抗拒治疗。