问晚上睡觉小腿肚酸胀怎么办

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• 小腿肚子酸胀疼是怎么回事

  小腿肚子酸胀疼多数是与过度的劳累，或是与小腿肚发育异常有关系。小腿肚是一个很大的肌肉，包括有小腿三头肌，比目鱼、腓肠肌、内侧头、外侧头构成小腿肚子的肌肉，但是这组肌肉由于人类进化的原因，从四足着地变成两足着地，在这个进化过程中，这一组肌肉并非进化得很完美。这组肌肉会相对的紧张、跟腱会短，这时走路、站立、跑步等等，一旦有一些劳动强度、运动强度，就会加重这块肌肉的劳损，小腿肚就会异常的紧张。而过度的劳损紧张，就会使肌肉收缩，使乳酸的堆积不能及时的排走，就会出现小腿肚子酸胀疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-28 19187次

• 小腿肚抽筋怎么回事

  小腿肚抽筋在各个年龄段都会有，特别是在老年人、老年的女性，我们一般说叫绝经期以后，出现小腿肚抽筋。我们理解的抽筋，实际上就是属于肌肉的阵发性的收缩，从医学上面讲，是身体里面缺乏了某些东西，比如说钙的含量低了，也有人是属于大脑的皮层，某些皮层比较活跃，在特定的情况下，比如说自己不是太注意的情况下，夜深人静的时候反而出现。那么这种也是要根据不同的年龄段、不同的人群、不同的疾病的情况进行分类，如果说老年人，老年女性有抽筋了，这是发出信号给你，告诉你你的骨头可能要疏松了，你身体里面钙的含量要出现变化了，要去做体检，要根据情况来进行调整。

  

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  颜连启 主任医师苏北人民医院

  2019-02-21 55468次

• 晚上睡觉小腿肚抽筋怎么办
  是有很多原因都会出现晚上在睡觉的时候小腿肚子抽筋这种症状，比如晚上睡觉的时候，腿部受凉这种情况就会出现小腿抽筋的现象，可以通过热敷，多注意给腿部保暖，给腿部进行烤电，这样是可以有效避免小腿肚子抽筋的。也有一部分患者是由于体内缺少钙引起的小腿肚的抽筋，这种情况就要针对性的补充钙来预防小腿肚子抽筋。同时在日常的饮食方面也要特别的注意，要多吃一些含钙丰富的食物，比如多喝一些骨头汤，或者是多吃一些豆制品，多喝牛奶，这样是可以补充钙的。最好在日常的生活里也要多晒太阳，这样是可以促进钙的吸收。在日常的生活里也要少喝酒，少喝碳酸的饮品，这样是可以有效避免钙流失的，是可以有效改善晚上经常出现小腿抽筋这种现象的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-19 18316次

• 小腿肚酸胀怎么缓解
  如果病人出现了小腿肚酸胀的情况，缓解的方法：一，日常生活中要避免长时间站立活动，避免蹲起跑跳登山运动，以免导致小腿肚酸胀情况加重。二，在出现小腿肚酸胀情况以后，可以行小腿肚部位热敷针灸，艾灸，拔罐，推拿等疗法，来促进小腿肚部位血液循环，以解除小腿肌肉筋膜韧带痉挛，以缓解小腿肚酸胀症状。三，在出现小腿肚酸胀情况时，休息时可以将患侧肢体垫高，必要时可以应用活血化瘀，通络止痛的药物治疗，来促进小腿肚酸胀症状减轻恢复，以恢复下肢正常的受力活动。
  语音时长 01:11”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-05-11 2010次

• 晚上睡觉小腿肚抽筋怎么办
  晚上睡觉小腿肚抽筋，首先考虑是低钙导致的。建议可完善血电解质检查，看看血钙有无下降。治疗上就是补钙治疗。可以口服钙片等。平素生活上需要注意多晒太阳。多吃含钙高的食物，如虾皮等。另外不建议长期补钙，以免引起高钙血症。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-01-30 3403次

• 小腿肚酸胀是什么信号?
  长时间站立，久坐，缺钙，腰肌劳损肾虚营养不良，气血不好都会引起小腿酸胀疼痛。也是气血亏虚导致血液循环不流通，引起体内湿气过重导致的一些症状，一般是腰椎间盘突出的信号，不要长时间站立，不要长期在阴冷潮湿的环境中，少喝碳酸饮料，防止钙质的吸收，注意腿脚的保暖，少食辛辣生冷性食物不要熬夜，不要抽烟喝酒，局部可以采用热敷理疗的方式促进血液循环缓解症状。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-26 8903次

• 晚上睡觉小腿肚抽筋怎么办
  是有很多原因都会出现晚上在睡觉的时候小腿肚子抽筋这种症状，比如晚上睡觉的时候，腿部受凉这种情况就会出现小腿抽筋的现象，可以通过热敷，多注意给腿部保暖，给腿部进行烤电，这样是可以有效避免小腿肚子抽筋的。也有一部分患者是由于体内缺少钙引起的小腿肚的抽筋，这种情况就要针对性的补充钙来预防小腿肚子抽筋。同时
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 445次

• 小腿肚子酸胀无力
  小腿肚子酸胀无力可能是乳酸堆积引起，也可能是下肢静脉曲张等，可以通过使用物理方式缓解、药物治疗、手术治疗。1、乳酸堆积：如果进行了长期慢性的负重活动可能就会导致局部肌肉劳损产生乳酸堆积，因此可能就会出现小腿肚子酸胀无力的现象，这种情况一般属于正常的生理性，可以通过使用热敷的方式进行缓解。2、下肢静脉
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 1125次