问晚上睡觉小腿肚抽筋怎么办

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• 小腿肚抽筋怎么回事

  小腿肚抽筋在各个年龄段都会有，特别是在老年人、老年的女性，我们一般说叫绝经期以后，出现小腿肚抽筋。我们理解的抽筋，实际上就是属于肌肉的阵发性的收缩，从医学上面讲，是身体里面缺乏了某些东西，比如说钙的含量低了，也有人是属于大脑的皮层，某些皮层比较活跃，在特定的情况下，比如说自己不是太注意的情况下，夜深人静的时候反而出现。那么这种也是要根据不同的年龄段、不同的人群、不同的疾病的情况进行分类，如果说老年人，老年女性有抽筋了，这是发出信号给你，告诉你你的骨头可能要疏松了，你身体里面钙的含量要出现变化了，要去做体检，要根据情况来进行调整。

  

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  颜连启 主任医师苏北人民医院

  2019-02-21 55418次

• 晚上睡觉小腿抽筋是什么原因

  晚上睡觉小腿抽筋，是缺钙或是着凉的原因，和体位、平时的锻炼，平时的血钙水平也有关系。晚上睡觉小腿抽筋多数与缺钙或者与着凉有关系，由于寒冷的刺激，会使肌肉的应答变得敏感，会容易产生肌梭的收缩反应，造成小腿抽筋。晚上睡觉的时候由于体位的因素，比如卧床的时候，踝关节很难背屈，一般都是折屈，在折屈的状态下，小腿肌肉特别容易抽筋。晚上睡觉小腿抽筋，除了着凉以外，和体位也有关系，和平时的锻炼，平时的血钙水平也有关系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝关节，使肌肉绷住，持续的牵张，才能使肌梭放开，使抽筋得到缓解。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 8484次

• 晚上睡觉小腿肚抽筋怎么办
  是有很多原因都会出现晚上在睡觉的时候小腿肚子抽筋这种症状，比如晚上睡觉的时候，腿部受凉这种情况就会出现小腿抽筋的现象，可以通过热敷，多注意给腿部保暖，给腿部进行烤电，这样是可以有效避免小腿肚子抽筋的。也有一部分患者是由于体内缺少钙引起的小腿肚的抽筋，这种情况就要针对性的补充钙来预防小腿肚子抽筋。同时在日常的饮食方面也要特别的注意，要多吃一些含钙丰富的食物，比如多喝一些骨头汤，或者是多吃一些豆制品，多喝牛奶，这样是可以补充钙的。最好在日常的生活里也要多晒太阳，这样是可以促进钙的吸收。在日常的生活里也要少喝酒，少喝碳酸的饮品，这样是可以有效避免钙流失的，是可以有效改善晚上经常出现小腿抽筋这种现象的。
  语音时长 1:16”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-02-19 18277次

• 孕妇晚上小腿肚抽筋
  孕妇怀孕期间出现腿部抽筋的情况，都是由于怀孕过程中需要体内消耗很大的钙物质，如果由于身体内缺少钙物质都会引起抽筋的现象发生。孕妇出现腿部抽筋的情况后，还不能排除由于夜晚受凉或是由于局部神经血管受压，从而引起的小腿肚抽筋的情况发生。孕妇出现小腿抽筋的情况后，日常生活中可以进行适当的多补充一些钙物质，多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品、豆制品等。注意多晒一些太阳，有利于钙的吸收，可以有效的缓解腿抽筋和预防腿抽筋。
  语音时长 1:11”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-27 2142次

• 小腿肚抽筋怎么办
  小腿抽筋的话，造成出现这样的情况，原因较多，但多数情况下考虑为可能是局部受凉受寒导致的，建议晚上睡觉的时候可以采用热敷的办法来帮助缓解症状，其次，对于一些老年女性来说，由于年龄较大，体内雌激素分泌减少，也可能会导致出现，小腿抽筋的情况，这个时候可以给患者适当的服用钙片来帮助改善症状。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-06 1701次

• 小腿肚晚上抽筋怎么回事
  小腿肚晚上抽筋可能的原因有如下几个：第一可能由于受凉所导致，比如夜间没有盖好被子或者是受到冷风吹，可以直接引起肌肉的抽搐。第二，可能由于缺钙所导致。这种情况在生长发育期的青少年以及老年人身上比较常见。第三，可能由于过度疲劳所导致。如果做了大运动量的活动，那么在睡眠的时候就可能出现这种情况。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-16 1801次

• 晚上睡觉小腿肚抽筋怎么办
  是有很多原因都会出现晚上在睡觉的时候小腿肚子抽筋这种症状，比如晚上睡觉的时候，腿部受凉这种情况就会出现小腿抽筋的现象，可以通过热敷，多注意给腿部保暖，给腿部进行烤电，这样是可以有效避免小腿肚子抽筋的。也有一部分患者是由于体内缺少钙引起的小腿肚的抽筋，这种情况就要针对性的补充钙来预防小腿肚子抽筋。同时
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 445次

• 脚抽筋小腿肚抽筋怎么办
  脚抽筋和小腿肚抽筋是许多人在日常生活中都会遇到的问题，尤其是运动后或夜间睡眠时更为常见。抽筋时，肌肉突然变得硬实且疼痛难忍，给我们的生活带来诸多不便。那么，面对这一问题，我们该如何应对呢？缓解脚抽筋小腿肚抽筋的方法1、伸展抽筋的部位：如果是小腿肚抽筋，可以伸直腿部，将脚尖尽量向上勾起，然后再缓慢放下
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-09-14 0次