问走路走久了脚底会酸痛怎么办

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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4079次

• 脚底真菌感染怎么办

  脚底真菌感染需要及时的进行抗真菌治疗，如应用特比萘芬等药物。脚部真菌感染俗称脚气，是临床上的常见病，不仅会导致患者皮肤上出现丘疹、脱屑、水疱，往往还会有明显的瘙痒、裂口、疼痛等。真菌感染是传染性的疾病，需要在日常生活当中注意足部的卫生。在治疗的时候需应用抗真菌药物，比如口服特比萘芬、伊曲康唑等，也需要配合外用的药物，如特比萘芬乳膏或者是萘替芬酮康唑乳膏等，系统性口服抗菌药的时候要定期监测肝功能。平时要勤洗脚、勤烫洗袜子，保持足部的通风，以减少足部真菌感染的发生率。

  

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  李志锋 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-20 4594次

• 走路走久了腰酸痛
  走路走久了腰酸痛可能是由于腰肌劳损导致的，这种情况下患者不必担心，对腰部进行局部的热敷、每天热敷三次每次热敷半小时就可以了，这样可以促进腰部的血液循环、从而减轻酸痛的情况，另外患者可以配合着服用一些活血化瘀的药物效果也是十分不错的，如果患者疼痛情况比较严重，建议患者应该积极地前往医院做一个全面的检查，听从医生的指导建议来选择适合自己的治疗方法。平时生活中患者应该养成一个良好的生活规律，每天早睡早起多注意休息保证睡眠充足，这样对于疾病的恢复有很大的帮助作用，饮食结构上患者应该调节自身的情况，患者应该多吃一些营养丰富清淡易消化高蛋白质高钙类的食物如：鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉汁、麻酱等等，新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物。
  语音时长 01:36”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-20 6571次

• 走久了脚底板痛怎么办
  走路时间比较长引起了脚底板出现疼痛的情况，一般多是由于日常生活中长距离的行走或者是由于日常生活中长时间的站立等一些原因，从而导致脚底板过度的劳累，引起了脚底的血液循环障碍，导致了一种无菌性的炎症发生，从而就会引起脚底板出现疼痛的情况。出现脚底板疼痛的情况还不能排除由于穿的鞋子不合适，或者是鞋底过硬，或者是由于跟骨骨刺、跟腱炎等一些疾病，从而引起来脚底出现疼痛的情况发生。出现脚底板疼痛的情况后，可以用热水加艾叶进行泡脚或者是配合着脚底部位的按摩、理疗、推拿等一些物理方法，促进脚底部位的血液循环，帮助减轻疼痛。另外，日常生活中特别注意避免长距离的行走，尽量的穿一些松软、舒适的鞋子。
  语音时长 1:33”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-24 16499次

• 走久了脚底板痛怎么办
  病情分析：走路时间长了，出现了脚底板的疼痛，这也是一种正常的现象，长时间的行走会引起脚底软组织过度挤压，会引起局部缺血，从而出现疼痛，过度行走也容易引起骨头的疲劳，甚至应力性骨折。意见建议：首先积极的注意休息，穿松软的鞋子，使用活血的中药热敷烫洗，只要应用消炎镇痛药物对症治疗，比如氨酚曲马多以及双氯芬酸钠。如果还是不能改善，需要拍片子检查明确有没有骨折，当然这种几率发生是比较小的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-13 4007次

• 脚底酸痛怎么办
  脚底酸痛怎么办首先我们可以通过泡脚来进行缓解，另外就是女性应该少穿高跟鞋，因为这类鞋对足部的结构压迫非常的严重，长久以往就会引起足部的疾病而产生脚底酸痛，患者可以服用一些消炎镇痛的药物如阿司匹林、布洛芬缓释胶囊等等，或者口服酚类、固醇类消炎药，或者直接局部注射固醇类；缺点就是副作用比较大，对肝肾肠胃损耗比较大，平时生活中患者可以进行局部的针灸、按摩、理疗来促进穴位从而产生血液循环加快这些情况，对病情的恢复有很大帮助的。患者饮食结构上应该做出调整，多吃一些营养丰富、清淡易消化含高蛋白质，高钙的食物如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，多补充水分，戒烟戒酒。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 2002次

• 走路走久了腰酸痛
  走路走久了腰酸痛可能是由于腰肌劳损导致的，这种情况下患者不必担心，对腰部进行局部的热敷、每天热敷三次每次热敷半小时就可以了，这样可以促进腰部的血液循环、从而减轻酸痛的情况，另外患者可以配合着服用一些活血化瘀的药物效果也是十分不错的，如果患者疼痛情况比较严重，建议患者应该积极地前往医院做一个全面的检查
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 116次

• 走久了腿酸痛怎么缓解
  长时间行走后，腿部酸痛主要由肌肉劳损、乳酸堆积、下肢血液循环不畅等多方面原因造成。科学缓解腿部酸痛，可以从以下几个方面入手：适当休息是关键。长时间的行走会使腿部肌肉过度使用，产生微小损伤，休息可以帮助肌肉得到恢复，避免进一步损伤。热敷和按摩
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次