问老人如何通过饮食预防老年痴呆

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• 怎样预防老年痴呆？

  老年痴呆症是一种严重影响老年人和其家人的疾病，多发于60岁以上人群，60岁以上人群平时生活上做到规律起居、规律饮食、培养一些兴趣爱好、注重情志调养、多参加体育锻炼等能够预防老年痴呆症。老年痴呆症主要是因为脑部神经进行性退化，继而出现记忆能力、计算能力进行性退化、并会出现焦虑、恐惧等精神症状。目前老年痴呆症的治疗主要是对症治疗，用一些改善认知功能障碍的药物，如甘露特钠胶囊，商品名九期一；甘露特钠胶囊通过抑制大脑皮层老年斑的形成和阻止脑内神经元的凋亡，能有效改善进行性记忆力减退；针对焦虑、抑郁等精神症状，用一些抗精神病的药物，如利培酮等，能有效控制精神症状。老年痴呆症的发病原因与基因遗传有较大关系，虽然目前没有根治的方法，但是日常生活中注意规律作息时间、饮食上避免高热量、高脂、高盐饮食，要多吃高不饱和脂肪酸、高蛋白、高维生素的食物，避免抽烟、喝酒等不好生活习惯，都能有效预防老年痴呆症的发生。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-28 2136次

• 吃什么预防老年痴呆？

  对于老年人来说，可以适当的吃一些叶酸，来预防老年痴呆。叶酸能起到营养神经的作用。此外，预防老年痴呆在饮食上，要注意增加优质蛋白，可以适当的多吃些鱼类，尤其是深海的鱼类，还有瘦肉、牛肉和脱脂的牛奶等，蛋白质丰富的食物。如果已经得了老年痴呆症，一般在早期会出现记忆力减退、生活能力下降等症状，要在早期及时的进行治疗，尽早的控制症状，延缓病情的发展。临床上一般使用胆碱酯酶抑制剂，来改善患者的认知障碍，比如喜恩卡卡巴拉汀片等药物。平时饮食上尽量不要吃煎炸类的食物，而且患者要低盐、低糖、低脂饮食。患者在饮食上，尽量不要吃熏肉、腌制品、豆腐乳、咸菜等。如果需服用药物，请结合自身情况，在医生或者药师的指导下进行用药。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-01-06 10379次

• 老人如何通过饮食预防老年痴呆
  饮食上倡导地中海饮食，建议老年患者应该增加新鲜蔬菜和水果的摄入。但是老年患者若是合并糖尿病的话，需要限制糖分的摄入。建议患者应该减少动物脂肪的摄入，而且也应该减少红肉的摄入，比如说猪肉、羊肉、牛肉等。建议患者应该适当增加深海鱼类的摄入，对预防老年痴呆是非常有帮助的。患者平素也应该适当增加谷物杂粮以及坚果类的摄入等。除了饮食上需要注意之外，患者也应该查找危险因素，控制好基础疾病。比如说血压高的患者，需要控制好血压；糖尿病的患者，需要控制好血糖；血脂高的患者，需要控制好血脂等，对预防老年痴呆也是非常有必要的。患者平素也应该减少油炸食物的摄入，也需要减少腌咸菜之类的摄入。另外，膨化食品也应该尽量避免摄入。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-01-03 1253次

• 老人怎么预防老年痴呆
  第1点，一定要注意基础疾病的控制，特别是注意控制血糖、血脂。因为血脂异常、血糖异常的患者发生老年痴呆的风险是要相对增加的。第2点，要有比较健康的生活方式，不要吸烟，不要喝酒。第3点，在饮食上也要注意低盐低脂饮食，多吃水果，多吃蔬菜。第4点，一定要注意适当的进行户外体育运动，通过体育锻炼可以增加大脑的血液循环。除此之外，建议患者平时多看报纸，多学习，多掌握一些新知识、新技能，可以增加大脑的知识储备，对于预防老年痴呆还是有非常重要的作用的。如果老年人出现了记忆力的下降，一定要注意提高警惕，及时的到医院进行就诊。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-02-25 1552次

• 老人怎么预防老年痴呆
  病情分析：首先要注意控制自己的基础疾病，比如一定要把血糖、血脂、同型半胱氨酸控制好，这样有可能降低痴呆的风险。第二建议老年人平时也要注意多学习，多接触一些新东西，这样可以增加大脑的知识储备。意见建议：在饮食上注意多吃优质蛋白质，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物。平时多从事户外的有氧运动。如果出现记忆力下降，要注意尽早就诊。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-06 601次

• 如何预防老年痴呆
  病情分析：预防老年痴呆平时要科学锻炼身体，劳逸结合，千万不要总是坐着或躺着，而且需要坚持心情愉悦，确保健康的身体和乐观向上的精神状态。不要以为自己年岁大了就能够不动脑，老年人能够玩一些动脑益智的小游戏，让头脑坚持必定的活动量。意见建议：家属应该尽量防止老人一个人单独生活，多和老人交流是很重要的。老人也要合理安排饮食，多食益智食品，如核桃、芝麻、鱼等，要节制饮食，戒烟戒酒，常饮绿茶。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2020-07-03 1202次

• 如何从饮食上预防老年痴呆
  多吃清淡营养丰富的食物，对那些形体肥胖者，则宜给予清淡饮食，多食新鲜蔬菜、水果，如芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、桔子等。要常吃富含胆碱、维生素B12的食物，因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用，而乙酰胆碱都是由胆碱合成的。多吃腐竹，腐竹具有良好的健脑作
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-11-22 0次

• 怎么预防老年痴呆
  可以通过合理饮食、坚持用脑、多做运动、保持良好心态、戒烟等方法预防老年痴呆。1、合理饮食：坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则，防止动脉硬化，可以减少老年性痴呆的发生。另外，在饮食上也要少吃含铝以及含钒的食物，比如油条等。2、坚持用脑：平时要坚持进行阅读、下棋、吟诗作赋等脑力活动，使脑细胞经常处于活动兴
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-09-26 0次