问记忆力下降吃什么食物

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• 记忆力下降吃什么好

  如果发现自己出现了这种记忆力下降的情况，那说明自己已经感觉到自己的脑功能可能会出现了一个轻度的减退，这种情况下，我们建议大家可以试一下这种叫地中海饮食。什么叫地中海饮食呢，就是说这个是一个经过世界卫生组织目前已经确认的非常有效的，可以防止老年痴呆的办法，就是地中海这个地区的人民吃这种饮食以后，他的痴呆的患病率和发病率就有很大程度的下降。首先一定要是清淡饮食，避免这种就是高盐高糖的饮食，同时就是我们要低碳水化合物，尽量少吃一些碳水化合物，同时要尽量的多吃橄榄油，还有新鲜的蔬菜、水果，还有乳制品，还有新鲜的鱼类，这种都对我们的脑部有非常大的帮助。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 4014次

• 记忆力下降吃什么水果

  如果出现了记忆力下降，我们可以通过一些饮食方面，给予相应的改善。那么对于水果来说，其实没有非常特异的水果会改善记忆力。但是我们会推荐，就是新鲜的蔬菜和水果都是可以的。比如说蓝莓、草莓、葡萄这些水果里面都会富含非常多的这个维生素C，还有相关的微量元素，会帮助我们，可以改善记忆力的水平。因为水果中富含大量的微量元素，还有一些花青素，对于改善记忆力还是有帮助的。比如说草莓、蓝莓深色的一些水果。比如说葡萄还有桑椹，对于保护我们的脑细胞和脑功能都是有帮助的。只要这个水果可以帮我们提供丰富的维生素C和维生素B。对于我们记忆力的功能，改善记忆力都是有很大的帮助。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-06-16 5928次

• 记忆力下降吃什么食物
  如果患者存在记忆力下降，这些患者在饮食上一定要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，患者只要没有糖尿病，没有消化系统的疾病，像苹果，梨子，橘子，橙子，柚子，火龙果，榴莲，西瓜，圣女果，葡萄，猕猴桃等水果都可以吃。患者还需要多吃蔬菜，比如韭菜，芹菜，胡萝卜，大白菜，小白菜等。患者还要多吃富含优质蛋白的食物，像牛肉，瘦肉，羊肉，鱼等。患者一定要吃一些容易消化的食物，不能吃煎炸类的食物，也不能吃比较油腻和辛辣以及刺激性的食物，这些患者也要戒烟戒酒，平时也要多休息。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-25 2293次

• 记忆力下降吃什么食物好
  第1点，出现记忆功能下降，首先要注意分析原因是什么，需要针对病因进行治疗的。比如有些患者存在维生素B12缺乏，是会出现记忆功能减退的。患者平时可以多吃一些富含B族维生素的食物，比如可以吃动物的肝脏、瘦肉等。第2点，如果患者是因为阿尔茨海默病引起的记忆力下降，平时要注意优质蛋白质的摄入，多吃些牛肉、鱼肉，多吃水果，多吃蔬菜。可以在医生的建议下服用胆碱酯酶抑制剂进行治疗，是有一定的效果的。第3点，如果是神经官能症的患者出现的记忆功能减退，要注意心理因素的调整，平时注意多吃五谷杂粮，必要时可以服用一些抗焦虑、抗抑郁的药物。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-02-17 2531次

• 记忆力下降吃什么药
  病情分析：记忆力下降需要明确病因，不同的原因导致的记忆力降低所需要的治疗药物不同，一般生理性衰老引起的记忆力降低，可以通过服用胆碱酯酶的抑制剂来改善记忆功能。另外，还可以服用对脑细胞有保护作用的药物，比如胞磷胆碱。意见建议：建议具体的用药要根据医生的指导进行。还可以进行一些有助于记忆力恢复的康复训练，避免大脑受刺激而产生不良影响。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2020-09-14 1301次

• 记忆力下降应该吃什么
  病情分析：记忆力下降的患者应该吃一些改善记忆功能的药物，包括胆碱酶抑制剂、兴奋性氨基酸受体拮抗剂、脑代谢复活剂等等。常用的药物包括多奈哌齐、美金刚、吡拉西坦。此外，患者还应当多吃一些水果和坚果类的食物，这些食物也有改善记忆功能的作用。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：记忆力下降的患者，除了饮食和药物调整外，还应当进行记忆功能的训练，包括读书、看报、写字、下棋、打牌等等。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-06-30 1303次

• 记忆力下降吃什么食物好
  第1点，出现记忆功能下降，首先要注意分析原因是什么，需要针对病因进行治疗的。比如有些患者存在维生素B12缺乏，是会出现记忆功能减退的。患者平时可以多吃一些富含B族维生素的食物，比如可以吃动物的肝脏、瘦肉等。第2点，如果患者是因为阿尔茨海默病引起的记忆力下降，平时要注意优质蛋白质的摄入，多吃些牛肉、鱼
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 393次

• 孕妇记忆力下降吃什么
  建议这种情况下，可以多吃一些优质的蛋白质，比如平时可以喝脱脂牛奶，可以吃牛肉、羊肉等，都是不错的选择。另外，也建议患者可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物。比如，可以吃一些深海鱼类，平时多吃一些核桃、松子等也是不错的。同时，要注意多吃新鲜的水果，多吃新鲜的蔬菜，比如可以多吃一些苹果、香蕉、橙子、柚子等
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 227次