问踝关节的功能锻炼有哪些

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• 踝关节损伤后如何进行功能锻炼

  踝关节损伤治疗后，一定要进行康复训练的，康复训练会贯穿整个治疗的过程，直到损伤结构的愈合，患肢功能达到受伤前的水平。踝关节损伤治疗的早期，一般指一个月内，需要进行康复训练，是下列几种：未固定关节的伸屈功能锻炼，下肢肌肉的收缩功能锻炼，直腿抬高功能锻炼。踝关节损伤治疗中的中期，一般是指一个月到三个月，康复训练主要有患肢部分负重的功能锻炼，以及踝关节的伸屈，以及内外翻的功能锻炼。踝关节治疗的后期，一般是指三个月后，阶段的康复训练，主要是患肢完全的负重功能锻炼，以及逐步增加力量训练，逐步由行走转变为跑步、跳跃、上台阶等中高强度的锻炼。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 3677次

• 踝关节损伤症状有哪些

  踝关节损伤后的症状，是多种多样的，最常见的就是出现踝关节周围的疼痛，以及肿胀等症状，有时会有皮下瘀斑、青紫，严重时可见张力性水泡。如果合并有骨折或者脱位，还可见踝关节的畸形，在触摸损伤的踝关节时，可引起疼痛加重，有时可触及骨折断端，并且可出现踝关节活动受限症状。出现以上情况时，需要尽早去医院找骨科医生就诊，进行综合评估，以免耽误病情。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 2135次

• 踝关节的功能锻炼有哪些
  如果想要行踝关节部位的功能锻炼，一是在下地活动时可以行半蹲直至深蹲的活动来锻炼踝关节部位屈伸功能以及锻炼腿部肌肉的力量。或者是前脚掌部位垫砖块行足跟部位提拉的运动，对于踝关节部位的功能锻炼也是很好的方法。在卧床期间可以行足部蹬墙的活动或者是用手握前脚掌行脚踝背伸和屈曲的锻炼，从而牵拉开黏连、挛缩的韧带和关节囊，从而恢复踝关节部位正常的功能以及恢复病人患侧肢体正常的负重活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-13 3995次

• 踝关节骨折功能锻炼
  对于踝关节骨折病人功能锻炼的目的，主要还是恢复正常关节的活动度，从而恢复正常的功能。因为骨折的病人，无论是保守治疗的，还是手术治疗的，都需要严格的注意休息、保护、制动，长时间不活动就会引起关节僵硬的情况。一般情况下大约需要一个半月左右的时间，就可以进行活动的，因为那时候应该就有明显的骨痂生长，一般锻炼的方法，建议烫洗以后加强关节的屈伸活动，来恢复正常功能。一般烫洗以后接着进行锻炼就可以的，烫洗可以外用，活血化瘀的中草药熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。然后最好让家人帮助一下，把关节屈伸活动到疼痛的程度，坚持一会，不能怕痛的，痛的出汗那样才有力度，能更好的恢复正常功能。再就是对于这样的病人还可以进行伸腿，勾脚，收缩肌肉，按摩肌肉或者是进行抬腿锻炼，恢复肌肉力量就可以。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-14 5546次

• 踝关节扭伤后怎么功能锻炼
  踝关节扭伤之后，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，如果保守治疗也需要进行石膏固定3到4周的时间。拿掉石膏之后需要积极的进行关节的康复功能锻炼，可以在热敷烫洗之后进行，锻炼的时候循序渐进，避免过度，先被动后主动，每周都要到医院找医生检查一下，看一看锻炼的效果，并进行指导。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-08 1701次

• 肩关节脱位的功能锻炼有哪些
  一， 以保证将关节的相对稳定，以利于撕裂的关节囊的修复，防止再次发生脱位。二，脱位侧的手指可以做曲伸的动作，以力伸直手指保持三秒，用力握拳保持三秒，每组做十个，每天做五组，手腕可以做屈伸选择的动作，用力伸腕保持三秒用力屈腕保持三秒，每组十个，每天做三组。三，可以使用未受伤的手掌托住脱位一侧的肘关节，使用未受伤测手掌的力量，使脱位侧的上臂被动的做轻度的伸展屈动作，使肱骨头有轻微的活动，防止关节粘连，伸展区的角度伤后一周内不要超过二十度，第二三周不超过四十度。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-01 1402次

• 踝关节骨折康复锻炼方法有哪些
  踝关节骨折康复锻炼方法有踝关节背伸跖屈旋转、膝关节活动、活动小腿、拄拐或借助助行器等。踝关节骨折治疗后的康复锻炼是非常重要的，有利于进行关节的磨合，减少下肢肌肉萎缩、增强肌肉力量、减少关节粘连等等，主要锻炼方法有：1、患者尽量主动进行踝关节的背伸和跖屈，就是用力勾脚尖以及绷直脚背，也可以进行踝关节的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-30 1200次

• 踝关节肿胀疼痛的原因有哪些
  踝关节肿胀、疼痛的原因有扭伤、痹证、滑膜炎等。1、扭伤：急性扭伤可以导致踝关节肿胀及疼痛的症状，并伴有踝关节活动受限，负重行走时疼痛非常剧烈。患者遇到此种情况的时候，需要进行踝关节制动以及局部冷敷才可以缓解肿痛的症状。2、痹证：痹证可能会导致患者出现肢体关节、肌肉疼痛，酸楚麻木，或关节屈伸不利、僵硬
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2022-08-09 201次