问高血脂可以通过饮食和运动自愈么

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• 高血脂可以吃青椒么

  高血脂是代谢性的疾病，现在非常的常见，表现为血液中胆固醇水平，低密度脂蛋白水平，还有甘油三酯水平的升高，是通过抽血化验检查发现确诊的。一旦发现高血脂，应该积极地治疗。现在高血脂的原因，一方面和自身遗传代谢有关系，一方面和外在的因素也有很大的关系，也就是不健康的生活方式，包括运动量的减少、过度肥胖，或者过度油腻的饮食，都是导致高血脂的原因。青椒是一种蔬菜类的食物，它的维生素或者纤维素的含量比较高，脂肪和胆固醇的含量比较低，所以高血脂的人是可以吃青椒的，高血脂应该多吃蔬菜和水果。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 3807次

• 高血脂症饮食注意

  高血脂是指血液中的胆固醇和甘油三酯水平的升高，是血液中油脂的过多，所以高血脂的原因，一部分和遗传基因有关系。另一部分主要的原因就是不健康的生活方式，其中不健康的生活方式包括一个是过度油腻的饮食，一个就是缺乏运动、过度肥胖。所以说高血脂症的人控制饮食是非常必要的，而且是非常重要的。那么高血脂的人群，应该饮食注意什么呢。应该注意不要过度油腻的饮食，所谓不要过度油腻的饮食就是大鱼大肉不要吃得过多，像火锅、涮肉、烤肉、动物内脏等等，这些都不适合吃得过多，或者说尽量少吃、不吃。再有就是炒菜放油也不要过多，像一些点心等等也不要吃这些都是导致高血脂的饮食。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 4394次

• 高血脂通过单纯运动可以治愈吗
  高血脂是很难进行治愈的，即使通过运动也不能例外。因为当患者的生活的方式再次发生改变，比如说运动减少以及胆固醇摄入过多等，有可能导致患者血脂再次出现异常。单纯运动来控制高血脂也不是完全可取的。需要怎样的治疗方法，需要结合患者的具体病情。比如说若是患者的危险因素比较高，单纯运动控制血脂水平还是达不到的。建议患者必要的时候应该在医生指导下，调整药物来进行干预治疗。患者本人需要通过运动之外，也应该调节其他的生活方式，比如说应该低盐低脂清淡饮食，需要运动控制好体重，也应该戒烟限酒，避免熬夜，需要养成一个良好的生活习惯，这样对控制血脂水平才是有效的。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-01-10 3123次

• 高血脂患者可以通过饮食来降低血脂吗
  发生了高脂血症的患者，首先就需要通过饮食来降低患者的血脂水平，必要的时候才可以考虑予以药物等来进行干预治疗。饮食上需要限制胆固醇的摄入，需要以低盐低脂清淡饮食为主，比如说患者不要吃那些动物内脏，也不能吃那些油炸之类的食品等。也不要进食那些含糖分比较高的食品，比如说糕点之类的。患者平素应该增加新鲜蔬菜，水果以及粗粮等的摄取。比如说，可以适当多吃一些草莓，猕猴桃，山楂，胡萝卜，冬瓜，香菇，玉米，荞麦等。另外，也应该增加体育锻炼，控制好体重，也应该戒烟戒酒，作息规律，保持一个平稳乐观的情绪。
  语音时长 01:11”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-02-05 2428次

• 高血脂通过单纯运动可以治愈吗
  病情分析：高血脂通过单纯的运动是难以治愈的，大部分都需要结合饮食，饮食加运动可以降低血脂，控制体重。如果饮食运动效果差的话，就需要口服药物治疗。意见建议：运动的话尽量选择一些中等强度的有氧锻炼，如果患者年轻，没有器质性疾病的话，可以选择一些高强度的有氧锻炼，每周至少三次，每次至少一小时。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-06-15 901次

• 高血脂患者可以通过饮食来降低血脂吗
  病情分析：高血脂患者可以通过饮食来进行降血脂治疗。当然单单通过饮食有时并不能使血脂得到有效的控制，还需要进行其他生活方式的调控。当通过生活方式调控无法使血脂达标时，就要给予降血脂的药物控制血脂水平。意见建议：高血脂的患者在平时需要低脂饮食，减少脂肪以及碳水化合物的摄入，多吃蔬菜。同时要积极的控制体重，要进行规律的运动，不吸烟，不饮酒。
  陈添华 副主任医师井冈山大学附属医院

  2020-07-04 1302次

• 高血脂运动注意什么
  高血脂的患者，可以通过运动的方法，来降低体内血脂的水平，运动时一定要注意要持之以恒，每天保持20分钟以上的有氧运动，以慢走慢跑为主，可以达到微微出汗的效果是最好的。每周建议保持有氧运动2-3次以上，建议患者在运动时一定要补充大量的水分，防止出现脱水等症状。其次，高血脂的患者还需要饮食控制，平时不可以
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 153次

• 高血脂的饮食控制
  高血脂的患者需要加强饮食方面的控制，对改善患者的疾病是非常有帮助的。主食上的话应该控制数量，不能过多，而且建议应该适当增加一些粗粮的摄取，比如说玉米、荞麦之类的。也需要适当的增加一些优质蛋白的摄取，比如说牛奶，鸡蛋或者是豆制品等。牛奶的话可以喝一些低脂奶或者是脱脂奶等。另外，也应该适当增加新鲜蔬菜和
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 215次