防弹能量奶咖有减肥效果吗

女, 30岁

2022-03-25 3715次

病情描述:

全身肥胖,不爱运动,看到防弹能量奶咖广告,防弹能量奶咖有减肥效果吗?

医生回答

病情分析:

防弹能量奶咖没有减肥效果,里面含有的奶咖具有很高的热能,不利于减肥。减肥最好的方式是通过适当控制饮食加有氧运动,这样既能达到减肥效果也有利于身体健康,加强锻炼,尤其是消耗性的锻炼,如长跑等运动,适当节食,使摄入的热量小于消耗的热量,吃低脂,低糖,低热量食物,要想不反弹,运动要坚持,一日三餐不要吃得过饱,尤其是晚餐要少吃。

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