问压力大焦虑心慌怎么办

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• 生活压力大导致的脱发怎么办

  想要改善生活压力大导致的脱发可以从日常调理和服用药物两方面入手。一、日常调理：首先是要去除诱因，学会自我调节，减轻生活上的压力，工作方面注意劳逸结合，不要透支身体，从而解决导致脱发的源头问题。其次要保持健康的生活习惯，比如规律作息，避免熬夜，补充足够的蛋白质，饮食多样化，戒烟限酒，适当进行身体锻炼等。平时患者也要加强对头发的护理，避免经常烫染。二、服用药物：药物治疗是解决脱发问题的重要手段，中医认为压力大导致的脱发一般和耗伤气血有关，可以通过补益气血来改善脱发问题，比如遵医嘱服用生尔发糖浆，其可以治疗肝肾不足、气血亏虚引起的各种脱发，同时配合使用米诺地尔搽剂等外用药物治疗效果更佳。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘军连 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-10-08 26572次

• 压力大、熬夜会导致脱发吗

  压力大和熬夜是会导致脱发的，还可能会使一些脱发加重。压力熬夜是引起斑秃休止期脱发明确的原因。还可能会加重雄激素性脱发。那么我曾经有一对同卵双生的兄弟，都是雄激素性脱发，那么这个同卵双生，说明他们的遗传背景是相同的，IT行业天天加班的弟弟，他的脱发的症状就比坐办公室相对工作轻松的哥哥，他的脱发症状要严重得多，就说明经常的压力熬夜会加重有遗传背景的脱发。那么除此之外，像斑秃休止期脱发，那么压力熬夜，都可能是它们的直接诱因。那我们先说一下雄激素性脱发，雄激素性脱发其实前面已经介绍过了，它主要是与遗传和雄激素有关，那它的特点是先是发际线出现后移，然后头顶出现脱发，那么随着症状的加重，面积越来越大，最后男性可以整个出现谢顶，表现为地中海性的脱发。女性也可以表现为头顶的毛发弥漫的稀疏，那么出现了这种雄激素性脱发，无论男性还是女性，我们都要尽早地就医越早治疗效果越好。并且我们要坚持治疗，才能得到最大的改观。因为我们毛发的生长是有周期的，所以我们用药，一定要遵医嘱坚持用药，那么无论是男性还是女性，雄激素性脱发，我们都首选米诺地尔搽剂来进行一个对症治疗男性推荐5%浓度的达霏欣米诺地尔搽剂，女性用2%的达霏欣米诺地尔搽剂更加温和一些，副作用更少一些，那么以上药物的选择一定要在医生的指导下遵医嘱使用，刚才我们说了压力熬夜会导致第一斑秃；第二休止期脱发；第三还可能使我们的雄激素性脱发症状加重，那么出现了怎么办呢？第一我们要尽量的避免压力，避免熬夜避免这些诱发因素，那么已经出现的我们就是要用药去进行治疗用什么药呢？我们首选米诺地尔搽剂男性首选5%达霏欣米诺地尔搽剂女性首选2%达霏欣米诺地尔搽剂。为什么男女分治呢？因为女性相对来说如果用5%，它的不良反应可能会有所增加，像刺激还有多毛，所以我们强调是男女分治。当然我们首先要在医生的指导下，要明确我们脱发的原因，我们要去除那些原因。其次我们用药，要在遵医嘱的前提下使用，第三那么严重的只外用还不够，我们还要进行适当的口服，或其它的物理治疗。总之我们要在医生的指导下判断病因再进行安全有效的用药的指导

  

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  魏爱华 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-07-01 54617次

• 工作压力大心慌心悸怎么办
  工作压力大，如果出现了心慌，心悸，那么一定要及时的进行调节，比如可以和工作单位的领导多沟通，平常也要注意尽量的放松，比如做一些自己感兴趣的事情，比如在闲暇的时候可以看看电影，听音乐，这样来释放压力。再一个就是要积极的面对，没有什么完不成的任务，只要用心去做，一定能够完成任务，相信自己。一定要调节好自己的情绪，慢慢的适应，这样才有利于身体的恢复。平常还要适当的活动，尽量的多和家人朋友沟通交流，养成良好的生活习惯，慢慢的应该能够有所改变的。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-01-22 5221次

• 压力大失眠怎么办
  我们在长时间的工作环境下很可能因为工作压力大的原因而导致失眠，有时人们的心理承受能力稍差容易出现紧张的情绪，往往在进入睡眠的时候脑子里会浮现他们的工作，他们会不断的去想第二天的工作，这样长时间的去想工作会导致工作压力大而引发失眠症状。失眠患者怎样自我调理:一，我们要以平常而自然的心态来对待，出现失眠不必过分担心，越是紧张越是想强行入睡结果就适得其反。有些人对连续多天出现的失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息。工作压力大导致过分焦虑对睡眠本身及健康的危害更大。造成失眠的因素很多，只要稍加注意不难发现也不能解除，原因消除了失眠自愈了，对因为疾病引起的失眠症状要及时注意，不能认为失眠不过是小问题，算不了什么而延误治疗，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前洗淋浴和热水泡脚，然后再就寝。对顺利入眠有百利而无一害。睡眠之前聆听平淡而有节律的音响，例如火车运行声、蟋蟀叫声、滴水声以及春雨淅沥淅沥的声音的磁带或者音乐。这样都有助于睡眠，还可以建立诱导睡眠的条件反射。
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  王相立 副主任医师朝阳市中心医院

  2018-08-16 23601次

• 压力大心慌怎么办
  病情分析：压力大，心慌的时候要注意放松心情，做一些别的事情，分散注意力，另外可以适当的去运动，通过慢走、快走来缓解压力。意见建议：压力大，心慌的人要注意保持情绪稳定，不要过喜过悲，适当的锻炼身体，将身体处于一种比较好的状态，还要注意不要过度劳累。将血压，血脂，血糖都控制在比较好的范围多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。养成良好的作业习惯，早睡早起不熬夜。
  尹倩然 主治医师徐州医科大学附属医院

  2021-12-06 1001次

• 工作压力大心慌怎么办
  病情分析：需要通过改善生活方式来调整压力，必要时需要服用β受体阻滞剂来缓解症状。工作压力大时，可以出现交感神经兴奋性的升高，引起血压升高，心率加快，容易出现心慌症状的。可以通过改善生活方式，比如好好休息，不熬夜，早睡早起，放松心情。必要时可以口服β受体阻滞剂，比如倍他乐克缓释片可以帮助缓解心慌症状的。意见建议：建议平时工作和生活当中都要尽可能保证情绪的稳定，缓解压力，早睡早起，不要熬夜，保证良好的生活方式，有助于控制压力，缓解心慌症状。
  李金梁 主任医师哈尔滨市第六医院

  2021-03-07 1504次

• 心慌压力大紧张焦虑怎么缓解
  心慌压力大紧张焦虑一般可以进行缓慢、规律的深呼吸，也可以通过转移注意力的方法，如可以找人聊天、听音乐、散步等帮助缓解。心慌压力大紧张焦虑主要是因为交感神经兴奋引起，而交感神经兴奋对心脏有一定激动作用，可能使心肌收缩力加强、心跳加快、血压升高。心慌压力大紧张焦虑的患者如果没有身体不适，一般是正常的生理
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-26 291次

• 高考前压力大焦虑怎么办
  高考前压力大、焦虑可以进行心理治疗、药物治疗，平时还应注意劳逸结合。如果患者高考前压力大、焦虑，一定要积极的调整和转移注意力，可以适当的运动，尤其是学习压力很大的时候，应该劳逸结合，比如适当的休息和运动，每天可以跑步、散步，也可以打羽毛球、乒乓球等，可以有效的缓解负面的情绪，尤其是焦虑等不良情绪，若
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-15 562次