问工作压力大心慌怎么办

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• 生活压力大导致的脱发怎么办

  想要改善生活压力大导致的脱发可以从日常调理和服用药物两方面入手。一、日常调理：首先是要去除诱因，学会自我调节，减轻生活上的压力，工作方面注意劳逸结合，不要透支身体，从而解决导致脱发的源头问题。其次要保持健康的生活习惯，比如规律作息，避免熬夜，补充足够的蛋白质，饮食多样化，戒烟限酒，适当进行身体锻炼等。平时患者也要加强对头发的护理，避免经常烫染。二、服用药物：药物治疗是解决脱发问题的重要手段，中医认为压力大导致的脱发一般和耗伤气血有关，可以通过补益气血来改善脱发问题，比如遵医嘱服用生尔发糖浆，其可以治疗肝肾不足、气血亏虚引起的各种脱发，同时配合使用米诺地尔搽剂等外用药物治疗效果更佳。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘军连 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-10-08 26549次

• 压力大、熬夜会导致脱发吗

  压力大和熬夜是会导致脱发的，还可能会使一些脱发加重。压力熬夜是引起斑秃休止期脱发明确的原因。还可能会加重雄激素性脱发。那么我曾经有一对同卵双生的兄弟，都是雄激素性脱发，那么这个同卵双生，说明他们的遗传背景是相同的，IT行业天天加班的弟弟，他的脱发的症状就比坐办公室相对工作轻松的哥哥，他的脱发症状要严重得多，就说明经常的压力熬夜会加重有遗传背景的脱发。那么除此之外，像斑秃休止期脱发，那么压力熬夜，都可能是它们的直接诱因。那我们先说一下雄激素性脱发，雄激素性脱发其实前面已经介绍过了，它主要是与遗传和雄激素有关，那它的特点是先是发际线出现后移，然后头顶出现脱发，那么随着症状的加重，面积越来越大，最后男性可以整个出现谢顶，表现为地中海性的脱发。女性也可以表现为头顶的毛发弥漫的稀疏，那么出现了这种雄激素性脱发，无论男性还是女性，我们都要尽早地就医越早治疗效果越好。并且我们要坚持治疗，才能得到最大的改观。因为我们毛发的生长是有周期的，所以我们用药，一定要遵医嘱坚持用药，那么无论是男性还是女性，雄激素性脱发，我们都首选米诺地尔搽剂来进行一个对症治疗男性推荐5%浓度的达霏欣米诺地尔搽剂，女性用2%的达霏欣米诺地尔搽剂更加温和一些，副作用更少一些，那么以上药物的选择一定要在医生的指导下遵医嘱使用，刚才我们说了压力熬夜会导致第一斑秃；第二休止期脱发；第三还可能使我们的雄激素性脱发症状加重，那么出现了怎么办呢？第一我们要尽量的避免压力，避免熬夜避免这些诱发因素，那么已经出现的我们就是要用药去进行治疗用什么药呢？我们首选米诺地尔搽剂男性首选5%达霏欣米诺地尔搽剂女性首选2%达霏欣米诺地尔搽剂。为什么男女分治呢？因为女性相对来说如果用5%，它的不良反应可能会有所增加，像刺激还有多毛，所以我们强调是男女分治。当然我们首先要在医生的指导下，要明确我们脱发的原因，我们要去除那些原因。其次我们用药，要在遵医嘱的前提下使用，第三那么严重的只外用还不够，我们还要进行适当的口服，或其它的物理治疗。总之我们要在医生的指导下判断病因再进行安全有效的用药的指导

  

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  魏爱华 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-07-01 54600次

• 工作压力大心慌心悸怎么办
  工作压力大，如果出现了心慌，心悸，那么一定要及时的进行调节，比如可以和工作单位的领导多沟通，平常也要注意尽量的放松，比如做一些自己感兴趣的事情，比如在闲暇的时候可以看看电影，听音乐，这样来释放压力。再一个就是要积极的面对，没有什么完不成的任务，只要用心去做，一定能够完成任务，相信自己。一定要调节好自己的情绪，慢慢的适应，这样才有利于身体的恢复。平常还要适当的活动，尽量的多和家人朋友沟通交流，养成良好的生活习惯，慢慢的应该能够有所改变的。
  语音时长 01:08”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-01-22 5175次

• 工作压力大怎么办
  首先，得需要端正对工作的认识，当时场中发现自己的工作压力大的时候。首先，一定要端正自己对工作的认识。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里总把工作任务都揽到自己身上，其实时间久，工作压力大就会非常大。第二，要保持平和的心态，任何事情都不可能是一帆风顺的，当遇到难题的时候自然的就会产生一种压力，这种压力也会让工作处于不好的状态，如果要缓解自己的压力，就一定要保持平和的状态。第三，对工作要做好规划，如果工作做好规划，就会很清楚每天自己需要做什么，如何完成，完成的效果会怎么样，计划性的工作会让我的工作开展起来比较顺利，不会让自己产生压力。第四，要加强沟通，在职场中很多人发现自己压力的时候，往往习惯一个人承受，其实那是不好的。有压力的时候，可以通过跟别人沟通来宣泄自己的情绪，或者在与他人沟通的时候，别人能够给较好的建议。另外还要保证充足的睡眠时间，将工作和生活分开。
  语音时长 01:49”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-16 32184次

• 工作压力大怎么办
  病情分析：感觉压力大可以通过放松的方式，可以自己给自己放假，周末去外面爬山、旅游，做自我调理放松，也可以练瑜伽或静下心来写字、画画、养花、养草、养鱼，自己想办法调整自己的压力，削减自己压力。意见建议：如果症状比较严重，要及时到正规医院进行检查，医生根据精神检查来确定压力大是由于焦虑还是抑郁，确定自身情况，在医生的指导下进行调理，争取早日康复，避免对身体造成伤害。
  郑志君 副主任医师辽宁省朝阳市中心医院

  2023-05-02 1402次

• 压力大心慌怎么办
  病情分析：压力大，心慌的时候要注意放松心情，做一些别的事情，分散注意力，另外可以适当的去运动，通过慢走、快走来缓解压力。意见建议：压力大，心慌的人要注意保持情绪稳定，不要过喜过悲，适当的锻炼身体，将身体处于一种比较好的状态，还要注意不要过度劳累。将血压，血脂，血糖都控制在比较好的范围多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。养成良好的作业习惯，早睡早起不熬夜。
  尹倩然 主治医师徐州医科大学附属医院

  2021-12-06 1001次

• 工作压力大怎么办
  首先，得需要端正对工作的认识，当时场中发现自己的工作压力大的时候。首先，一定要端正自己对工作的认识。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里总把工作任务都揽到自己身上，其实时间久，工作压力大就会非常大。第二，要保持平和的心态，任何事情都不可能是一帆风顺的，当遇到难题的时候自然的就会产生一种压力，这种
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-25 80次

• 工作压力大怎么办
  首先，得需要端正对工作的认识，当时场中发现自己的工作压力大的时候。首先，一定要端正自己对工作的认识。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里总把工作任务都揽到自己身上，其实时间久，工作压力大就会非常大。第二，要保持平和的心态，任何事情都不可能是一帆风顺的，当遇到难题的时候自然的就会产生一种压力，这种
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-27 255次