问脚踝骨折术后脚踝僵硬该怎么锻炼

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• 脚踝骨折术后肿胀能活动吗

  轻度的肿也没有症状，可不用管它，这是正常的反应。如果肿得非常严重，就需要处理，像有一些中药外洗，等骨头愈合了，早期一定要去锻炼、去活动，骨折往往开始的时候，是不让你动，等骨折愈合了，是要逼着你动。这样随着活动越多，活动得越好，它的肿胀会消得越快。因为人在活动过程当中，才有肌肉的收缩，才有血液循环的流转，才能逐渐逐渐恢复。如果一旦医生判定，骨折愈合了，就可以早期活动，越活动对脚踝恢复越好。如果没有愈合，当然不能早期活动，活动会影响到骨折的愈合。所以这是矛盾体，如何掌控矛盾，如何进行活动，还是要找专业的医生，来进行判定才行。

  

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  陈兆军 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-06-14 8387次

• 脚踝骨折多久能走路

  足踝部骨折是我们常见的骨折，它一般的都是关节内骨折，所以它要求复位是解剖复位，也就是说必须要骨折的地方完全要对齐。骨折什么时候能够走路，我们一定要看看，骨折的有没有韧带的损伤，是单踝骨折还是双踝骨折，还是三踝骨折，骨折的程度是否是粉碎性骨折，来判定一下。一般来说，没有明显移位的裂纹的骨折，至少6周到8周，那么怎么判定能不能走路，要看看骨折部位有没有压痛，有没有深压痛，骨折部位的肿胀是否消退了。先做一个不负重的活动，跖屈、背伸做一个活动，看看有没有什么疼痛的情况。然后再可以做架双拐的这种活动，轻微的负重一下活动试试，逐渐的再做负重的，完全负重的活动。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2018-10-19 41186次

• 骨折后脚踝僵硬前期怎么锻炼
  一般情况下需要解释一下对于骨折以后脚踝僵硬原因，无论是保守治疗的还是手术治疗的都需要严格注意休息保护一段时间，才有利于后期骨折的愈合。长时间不活动，关节就会出现僵硬，我们后期锻炼的目的就是通过锻炼来恢复正常关节活动度，从而恢复正常功能。一般情况下需要等到有骨痂生长了才可以进行锻炼，锻炼的方法建议烫洗以后接着进行锻炼，更有利于僵硬的恢复，一般烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天2次，每次半小时以上效果会更加满意。锻炼的时候最好让家人帮助一下，把关节屈伸活动的疼痛的程度坚持一会，不能怕痛，要痛的出汗，有力度效果才会更好。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-26 10471次

• 三踝骨折术后脚踝的锻炼方法
  如果病人出现了三踝骨折的情况，术后功能锻炼的方法：一是在术后骨折断端还不稳定时可以行踝关节屈伸，腿部肌肉等长收缩锻炼以及直腿抬高活动来锻炼踝关节功能和下肢肌肉力量，以防止长时间不活动引发下肢肌肉废用性萎缩和关节黏连挛缩情况。二是在三踝骨折断端稳定以后刀口已经完全恢复，这时候就可以拄拐下地轻负重活动，并行半蹲起活动来锻炼踝关节功能和腿部肌肉力量，以恢复下肢正常的受力活动。所以说在病人出现三踝骨折，术后一定要积极的行踝关节和腿部肌肉力量，以恢复腿部正常的活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-01-07 3869次

• 骨折后脚踝僵硬前期怎么锻炼
  骨折后出现了脚踝僵硬，首先要积极的去完善检查，明确骨折的愈合情况，如果愈合比较好的话，需要积极的适当的进行关节康复功能锻炼，先被动后主动，循序渐进，动静结合，可以在热敷烫洗之后进行。锻炼之前口服一些消炎镇痛药物，减轻局部的疼痛症状。每周最好都要到医院找医生检查一下，进行指导，看一看锻炼的效果。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 2206次

• 脚踝骨折术后如何功能锻炼
  病情分析：脚踝骨折术后应该先进行静养。可以抬高患肢，避免静脉回流异常，造成脚部水肿。由于长期卧病在床，可以先进行一些伸脚绷腿的练习。在恢复后期应主动做屈伸运动，防止关节僵硬，但应避免过早的负重行走。意见建议：骨折患者可以根据自己的恢复状态，适当的增加运动量。患者应该也注意平时的饮食健康，可以多吃一些高蛋白质，高钙质的食物，有利于骨折的恢复。同时应该保证充足的睡眠，保持积极健康的恢复心态。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-07-11 4102次

• 脚踝骨折术后脚脖僵硬
  脚踝骨折术后脚脖僵硬，可能是由于骨折术后需要固定、骨折部位长时间不活动等有关。脚踝在医学上又称为踝关节，踝关节骨折术后，一般都需要固定以利于骨折的恢复，如进行内固定或者石膏固定等方法；踝关节骨折术后早期骨折部位不能活动，之后可能由于担心活动出现错位影响整个踝关节，导致长时间不活动骨折部位，这两种情况
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 1603次

• 脚踝骨折术后恢复
  脚踝骨折术后，骨折愈合时间一般在成人为三个月左右。如果是儿童，愈合时间一般为六到八周。如果是老年人，由于其骨头生长能力有限，所以骨折愈合时间可能较成人延长，具体时间还需要由复查X线结果来判定。脚踝骨折术后，在骨折完全愈合之前，是不能进行患肢的完全负重行走。在脚踝骨折术后，可以在患肢免负重的情况下，进
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 372次