问怎样才能除斑

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• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 1824次

• 怎样才能瘦腰

  形成腰围最主要的因素是：第一就是突出的内脏，第二就是内脏脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，从这三个角度来讲，如果想要瘦腰，就要减少内脏的脂肪含量，减少内脏脂肪含量的方法有两个，第一个一定要少吃东西，第二个就是运动。只有锻炼腹部肌肉的力量，内脏的膨出才会被完全挡在腹腔之内。对于皮下脂肪的处理，可以说是最简单的，通过吸脂手术很容易就可以把皮下的脂肪变得非常薄，再配合上运动，就可以达到一个非常好的瘦腰的效果。平常饮食一定要注意少油少盐，低糖，低热量，因为每天摄入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不会长多余的脂肪。如果消耗的热量大于热量，就可以达到减肥的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2343次

• 怎样才能除口臭？
  要想去口臭，要针对病因处理，才能够去口臭。牙结石、软垢导致的牙龈炎，或牙周炎导致的口臭，必须要洗牙，这是最基础的治疗。超声波洗牙或者手工龈上洁治也可以。如果是牙周炎，还要做龈下刮治，还要做根面平整，要将牙结石软垢清除，口臭才能够得到治疗。而且这种治疗是要定期的做的。患者有蛀牙也会导致口臭，要做蛀牙的处理。能够补牙的做补牙。不能够补牙的，做根管治疗，再补牙。条件不好，没有办法做根管治疗的，直接拔掉蛀牙。
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  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2020-02-14 1660次

• 怎样才能祛斑
  第一，要保持平和的心态，精神紧张会导致肾上皮质刺激色素的沉淀，有些人经常为小事烦心且患得患失或者精神的过分紧张，这样的人就很容易长黑斑雀斑，保持平和的心态是不容忽视的。第二，要注意彻底卸妆，每天晚上都要彻底把脸洗干净决不可留下丝毫化妆品在脸上，尤其是有色的化妆品，往往是造成黑斑雀斑的原因。第三，要为肌肤做按摩，按摩能够促进皮肤的新陈代谢改善血液的循环，此外按摩还能使色素扩散而不至于沉淀。第四，要补充维他命c，维他命c有漂白的作用要想祛雀斑，黑斑，每天需要摄入一千毫克的分量，此外维他命c巨高温，加热了就会分解，通过各种食物摄取维他命c应该尽量的生吃，同时要告别日光浴，紫外线是造成黑斑，雀斑的因素，所以并不受欢迎，如果真的想享受日光浴的话，晒前一定要做好防晒工作，同时要远离相关的药物。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-29 21725次

• 怎样才能除身体的湿气
  体内湿气重时，可以食用薏仁红豆汤，扁豆玉米煲汤等，平常加强运动，经常拍拍手，体内湿气重的人群，在双手的大鱼际靠近手腕的地方，会呈现青色或紫色，经常拍拍手，尤其是大鱼际处，就能将滞留在体内的湿气拍出去，按摩腋窝，腋窝的顶点是极泉穴，它是心经的重要穴位，也是腋窝淋巴结聚集的地方，经常按摩，能帮助心脏排毒。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-11-25 5803次

• 斑怎样才能去掉
  病情分析：祛斑可以到正规医院皮肤科进行激光治疗，平时注意防晒，避免太阳直晒皮肤，多护理和保养，选择温和无刺激的护肤品和面膜，可以吃些调理气血的食物，晚上睡前泡一下脚。意见建议：建议保持充足的睡眠，早睡早起，饮食方面以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃五谷杂粮，保持通便。洗脸的时候水温不宜太热，以免损坏皮肤，多锻炼身体，提高抵抗力。
  贺镜宇 副主任医师中国人民解放军第三零三医院

  2020-03-19 1601次

• 脸上长斑怎样才能最快消除斑
  并不存在脸上长斑怎样才能最快消除斑的说法，此说法不正确，脸上长斑可以通过加强防晒、规律作息、果酸焕肤、二氧化碳激光、光子嫩肤等，如果有不适症状，建议立刻就医。1、加强防晒：脸上长斑以后如果不注意防晒，则会增加斑的面积和数量，因此外出时需要选择合适的方式防晒，比如佩戴防晒帽、打太阳伞、均匀涂抹防晒霜等
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-09-05 0次

• 脸上有斑怎样才能去掉
  脸上有斑可能是由多种因素引起的，包括晒斑、老年斑、黄褐斑等，可以通过调整生活习惯、使用美白产品、物理治疗、药物治疗缓解症状。1、调整生活习惯：患者出门需要使用防晒霜保护皮肤，防止紫外线辐射对皮肤的伤害。同时，保持健康的饮食和充足的睡眠，这些
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2023-09-21 0次