我的小腿肚一到晚上就难受睡不着觉怎么办

女, 41岁

2020-04-18 2215次

病情描述:

我的小腿肚一到晚上就难受睡不着觉怎么办

医生回答

病情分析:

可以对小腿肚难受的部位进行按摩推拿,这样可以有效缓解酸痛等症状。这种情况一般是由于肌肉劳损或剧烈运动而引起的腿部乳酸堆积。

意见建议:

建议患者最近应避免剧烈运动,最好要多注意休息。但也可以做适当的运动,使腿部过多的乳酸快速分解。饮食方面最好多吃一些含有钙元素的食物。

病情分析:

首先还是要积极的注意休息,抬高患肢,避免过度下垂,避免长时间的站立行走,避免长时间的坐立,睡觉的时候下方可以放一个枕头,适当的进行推拿按摩。

意见建议:

在饮食方面要清淡饮食,避免辛辣刺激性的食物,多吃一些含有钙质比较丰富的食物。比如豆制品,海鲜,牛奶等等。另外还要积极的去完善腰椎磁共振检查,明确有没有严重的腰椎管狭窄症,如果存在这种疾病可以考虑进行手术治疗,解除神经受到的压迫。

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