问近视预防方法有哪些

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• 近视有哪些预防的方法？

  近视的发生有两方面的原因：遗传因素、环境因素。既然不能对遗传因素进行改变，可以从环境因素去着手来预防近视。第一，就是要养成良好的用眼习惯，习惯其实就是要尽量减少持续近距离用眼的时间，也就是看近一段时间以后，一定要看远要放松。因为看近的时候眼睛在使劲，看远的时候眼睛才能够得到放松。尤其对于年龄比较小的儿童，就非常重要，一定要减少近距离用眼的工作量，同时也是特别强调对于儿童来讲，尽量限制对于电子产品的过度的使用。第二，预防的措施也是特别提倡的，就是要多做户外的活动。因为在户外多半都是看远的，这时候眼睛是放松的，同时在户外有大量的阳光的照射，可以使体内分泌一种叫多巴胺的化学性的物质，可以抑制到眼轴的增长，可以控制和预防近视的发生和发展。第三，就是对于阅读环境的重视，比如要保证良好的照明，不在摇晃的车厢内看书，在阅读物的选择上面，如果要有黄底蓝字的阅读物，一定是要比白底黑字的阅读物要好一些，只有从这些方面都去注意了，对于近视的预防才是有效的。最后也特别提醒各位家长，还要给孩子充足的营养，合理的营养，合理的膳食，保证比较丰富，不能过度的偏爱某一个食物，过度的偏爱甜食，或者挑食，这样的习惯都需要改变。

  

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  布娟 副主任医师北京大学第三医院

  2018-09-28 12684次

• 近视预防方法

  近视，一般主要是应该预防，肯定是从小预防起，然后在小孩视力发育，最快速的时间段，尽量让孩子不要玩电子产品，不要过多的长时间做作业，看电视这些高度用眼的这些情况。我们还是鼓励孩子，或者鼓励家长带着孩子多到户外去，然后多看远、多玩。再有一个，就是小孩一定要均衡饮食，不能偏食，还有就是家里面，有高度近视家族史的，家长一定要注意，就是小孩从刚刚学会查视力的时候，我们就要定期给他查视力。如果一旦发现小孩有近视的趋势了，我们可以用低浓度的阿托品，然后定期的给他点，尽量延缓假性近视发展到真性近视阶段。同时也就是高度注意，一旦近视了以后，我们尽量给他早点配眼镜，预防他发展的速度。

  

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  齐颖 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2019-07-12 14219次

• 预防近视的方法有哪些
  近视是眼科一个非常常见的屈光不正的类型，近视的病因比较复杂，有遗传和环境两种主要因素，在目前尚不能进行基因治疗的情况下，改善视觉环境就应当作为预防近视的重点。预防近视的方法主要包括以下几个方面：第一个就是合理的采光，在学习的时候室内的灯具不要过低，否则容易产生眩光，而且避免晚上开灯睡觉。第二个就是要提高亮度对比度和清晰度，在平时学习的时候，如果学习的字体不黑、模糊，而且纸不白，就会动用更多的调节，容易导致患者产生近视。第三个是要保持阅读时的坐姿端正。第四个就是适当的用眼时间。一般来说每次阅读或看电脑的时间最好不要超过五十分钟，稍微休息几分钟之后再继续近距离阅读或工作比较好，然后就是适当的阅读距离以及良好的阅读习惯也非常重要。还有就是我们要平衡饮食，多吃蛋白质、钙质丰富的食物，少吃甜食。
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  宋晗 副主任医师黑龙江省医院

  2019-05-11 5302次

• 近视眼的预防方法有哪些
  首先，养成良好的用眼习惯可以延缓近视眼的发生和发展机会，中小学生是预防近视的重要对象，即使已经发生了近视眼也应该按照以下方面，好好珍惜自己的眼睛，从以下几点做起：第一、做到读书写字的姿势一定要端正，书本和眼睛的距离一定要保持在33厘米左右，不要躺在床上或乘车时看书，不要在阳光直射下或光线较暗的地方读书或者写字。第二、保证眼睛的休息时间时眼睛能够得以正常的生长发育，一般看书一个小时左右，建议休息十到十五分钟。第三、要经常远眺可以选择远处的山峰、树木，每日三至四次，每次十到十五分钟左右。第四、不要玩电子游戏机，少看电视，电脑，手机等电子产品，坚持做眼保健操。第五、加强体育锻炼，注意营养均衡，不要养成偏食、厌食的习惯。第六、定期做视力检查，建议每学期进行一次。
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  刘畅 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-11 7820次

• 预防近视方法有哪些
  第一个方面，首先从家庭做起，我们要让孩子从小养成，一个好的读写习惯。要注意养成孩子，不要偏食，少吃甜食、多吃新鲜水果，优质蛋白等等，这是从家庭方面。另外，每天有两个小时的户外活动，可以看看阳光、放松放松眼睛，这样对近视的预防，是有一定的帮助的。
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 1701次

• 预防近视的方法有哪些
  青少年养成良好的用眼习惯，做到膳食合理是预防近视的关键。不管是学习还是工作，一定要在明亮的地方写字做作业，阳光不要太刺眼。多吃一些含维生素的食物，如胡萝卜、牛奶、鸡蛋、水果蔬菜等等，合理均衡的饮食，促进身体和眼部的发育。每工作学习一段时间，就要给眼睛休息一下，每次用眼不要超过一个小时，休息的时候可以眺望远处，看看绿色的植物，能有效的预防近视。
  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-23 3001次

• 预防近视的滴眼液有哪些
  七叶洋地黄双苷滴眼液，低浓度的硫酸阿托品眼用凝胶，往往都能够预防近视的发生，所以可以用一下这些滴眼液，效果还是不错。现在近视的发病率非常的高，所以平时一定要重视眼部的健康，定期去医院查查看看眼睛的具体情况，这样才能做到早期发现，早期诊断早期治疗。现在随着各种电子产品的广泛应用，近视的发病率也在直线上
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-01-24 208次

• 中风有哪些预防方法
  中风的预防要在多方面入手，主要通过心理调节、生活预防、控制原发病、用药预防等多方面相结合。同步进行，预防效果就会好很多。生活中要学会调节情绪，保持健康乐观的心态，还要保持健康的生活习惯，避免熬夜，劳逸结合；对于高血压、糖尿病、高血脂的患者，控制血压、血糖、血脂等是首要任务；气候变化时应当注意保暖，在
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2022-04-30 1813次