问经常爬山对膝盖有害吗

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• 经常手淫对身体有害吗？

  手淫其实是正常的生理需求，现在称作自慰，属于心理和生理的解脱。男性或者女性都可能存在手淫的行为。适当的手淫并不是对身体有害的行为，反而能调节身心健康，尤其是生理的健康。所以一定数量的手淫对身体是有好处的，但是如果过度就似乎不好。从性行为的角度来讲或者从医学的角度来讲，经常手淫的人平时应该注意卫生，包括局部的卫生、环境的卫生，不要在不良的环境下进行手淫。还有就是不要过度的频繁的进行手淫，如果完全依赖于手淫来解决性心理问题或者性生理问题，可能是对今后正常的性心理或者性生理是有损的。

  

  02:14
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-07-13 5980次

• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

  01:23
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 11542次

• 经常爬山对膝盖有害吗
  经常爬山对膝盖是有损害的，在爬山的时候需要不停的屈曲以及伸直膝关节，这种情况下，股四头肌还会不停的收缩，从而会导致膝关节的髌骨软骨和股骨软骨反复的摩擦，并且还有应力的作用导致局部加压型的摩擦，从而导致关节软骨的损害，时间长了就会导致退行性变的骨性关节炎。下山的时候关节摩擦会比上山的时候摩擦更为严重，所以很多患者都是上山疼痛轻下山疼痛重。除了对关节软骨出现损害之外，对关节的半月板也会受到挤压摩擦导致半月板的损伤，前后交叉韧带、内外侧副韧带也产生了一定的损伤作用，从而容易导致关节不稳定，有可能会导致关节的退变加快，形成大量的骨质增生。
  语音时长 01:16”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 9618次

• 爬山对膝盖有损伤吗
  爬山活动对膝关节是有损伤的，因为爬山的活动中，很容易导致膝关节部位半屈曲受力，从而就会导致膝关节内部的软骨出现异常的受压摩擦，也会导致膝关节内部的半月板承受过多的重量，或者是摩擦，就会引起软骨半月板的磨损，就会引起膝关节部位的疼痛。严重的以后还会引起膝关节部位的肿胀情况，所以说爬山活动对膝关节来说，是有损伤的，并且损伤相对比较重。如果反复地行爬山的活动，很容易引起膝关节过早地出现退变，形成退行性的骨关节炎。
  语音时长 01:28”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-12 13066次

• 半蹲对膝盖有什么好处
  病情分析：半蹲对膝盖的好处主要是可以强壮膝关节周围的肌肉，起到保护稳定膝关节的作用，能够减轻膝关节劳损，骨关节炎的症状，比如缓解疼痛。降低以上病情的复发几率。一般建议在上述病情稳定症状明显减轻后再进行。半蹲等康复功能锻炼，一般要保证膝关节屈曲略大于90度。意见建议：建议在康复师指导下进行半蹲的锻炼，先以较小的锻炼量开始，避免一开始锻炼量过大导致肌肉等软组织的劳损加重病情，平时注意膝关节保暖，避免受风受凉，避免剧烈运动及过度负重。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-10-11 601次

• 跑步对膝盖有损伤吗
  病情分析：跑步的时候，对患者的膝盖是有损伤的，由于跑步的时候，膝关节中股骨远端与胫骨平台骨头之间的碰撞，会导致周围的软骨出现破坏，有的时候出现意外的情况，会加重对膝关节的损伤。意见建议：一般患者在跑步的时候要注意预防，避免出现意外的情况，同时进行跑步前要进行预热运动。一般要佩戴护膝，这样可以减轻意外损伤。患者膝关节出现了疼痛，一般要避免进行剧烈活动，注意休息，这样可以避免症状加重。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-24 2004次

• 鞋子太软对膝盖有害吗
  鞋子太软对膝盖一般没有害，通常不会损伤膝盖。如果穿太软的鞋子，长时间走路，可能会引起脚底出现疼痛的症状，而且鞋子太软，不能够支撑足弓，容易引起足部出现疲劳感。但是穿太软的鞋子，通常不会对膝盖造成损伤。膝盖出现损伤与长期缺钙有关，如果钙元素摄入不足容易引起骨质疏松症，造成骨关节疼痛，另外膝盖受损还与长
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-04 0次

• 快走对膝盖有损伤吗
  快走对膝盖是有损伤的，因为在快走的过程中会导致膝关节内部的软骨以及韧带、关节囊和内部的半月板产生过度的牵拉、挤压和摩擦，很容易导致膝关节部位的韧带出现劳损、痉挛的情况，并且还容易导致内部的软骨、半月板受到反复的摩擦以后引起软骨的水肿，甚至引起软骨变形、断裂。严重以后还容易导致关节软骨的剥脱，从而形成
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 874次