问湿气重中医怎么治疗

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• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 8399次

• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 440704次

• 中医说湿气重怎么调理
  湿气重在调理的时候，主要从以下几个方面进行：第一，调畅情志。因为思伤脾，当人的情绪失调的时候会导致脾胃功能的下降，从而引起脾虚，脾虚运化水湿的功能失调，会加重湿气。第二，要改善不良的生活和饮食习惯。饮食尽量的做到清淡，营养，易消化，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，这些食物会损伤胃肠道的功能，引起脾虚。第三，要进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增加人体的新陈代谢，同时还可以通过排汗排出人体的湿气。第四，可以用中医艾灸、拔罐的方法来祛湿。第五，必要的时候还可以配合中成药物来调理，比如参苓白术散、健脾丸、归脾丸等等，在中医师的指导下辨证论治之后服用。
  语音时长 01:27”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 12388次

• 怎么治湿气重
  湿气重是现代人常见的一个通病，常常是由于工作压力大、生活饮食不规律，那怎么治疗呢？一、可以吃健脾化湿的中药，比如参苓白术散，健脾丸等可以健脾祛湿。二、可以尝试中医的艾灸，拔罐等方法，拔罐可以通经活络，拔除体内的湿气，而艾属阳草，艾灸可以温阳健脾化湿，二者合用效果十分显著。三、最根本的是改善生活习惯，做到饮食有规律，饮食清淡，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，多吃蔬菜，水果等，多吃优质蛋白，如鱼，蛋，奶制品等。还要保持心情的舒畅。坚持运动，一周至少2至3次的有氧运动。
  语音时长 01:20”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-07-15 7470次

• 中医如何治疗湿气重
  病情分析：中医治疗湿气重的方法有很多，包括口服药物、中药泡浴、针灸按摩、烤灯照射等多种方法进行调理，能够改善湿气重导致的头重头晕、四肢倦怠、浑身乏力、食欲不振、消化不良、口苦口臭等多种症状，具体的治疗方案要以面诊医生辩证后指导为准。意见建议：平时要注意休息，适当的进行运动锻炼，饮食要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含膳食纤维的食物，不吃辛辣、油腻以及生冷寒凉的食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-06-29 1301次

• 小孩湿气重怎么治疗
  附子理中丸与香砂养胃丸(此用于脾胃虚弱大便溏稀时，如果大便基本正常或稍干则服小建中颗粒)同服。玉屏风散、加味逍遥丸(可先服用7天左右)、锡类散(喉咙发炎或口腔感染时口含)。尽管可能暂时不用用药，但如用药最好到当地找中医辨证用药。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-17 2904次

• 身上湿气重怎么治疗
  身上湿气重的患者可以通过一般治疗、口服药物、中医理疗的方式治疗。1、一般治疗：湿气重可能是不良的饮食习惯以及长期居住在潮湿的环境中引起，会导致身体潮湿，需要更换居住的环境，也可以加强运动锻炼，比如慢跑、快走、跳跃、健身操等，能够加快身体新陈代谢的速度，促进体内湿气排出。2、口服药物：湿气重的患者需要
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-09 0次

• 中医说湿气重怎么调理
  湿气重在调理的时候，主要从以下几个方面进行：第一，调畅情志。因为思伤脾，当人的情绪失调的时候会导致脾胃功能的下降，从而引起脾虚，脾虚运化水湿的功能失调，会加重湿气。第二，要改善不良的生活和饮食习惯。饮食尽量的做到清淡，营养，易消化，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，这些食物会损伤胃肠道的功能，引起脾虚。第
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 187次