问秋燥便秘如何饮食

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• 如何改善便秘？

  便秘患者建议可以通过饮食和运动进行调理。饮食方面多摄入粗纤维素类食物，如红薯，苹果，芹菜等。饮食要合理多样化，忌吃辛辣刺激食物。适当增加有氧运动。并养成每天按揉腹部的习惯。如果以上均不能缓解便秘的症状，必要时可以服用乳果糖，硫酸镁等药物进行调理，但是药物不建议长期服用。便秘会诱发精神紧张、焦虑不安等精神症状，并会不同程度加重直肠炎、肛裂、痔疮的病情。便秘如果不太严重一般不推荐比较骏猛的药物，如大黄类。因为大黄属于寒凉药，对于体虚人群容易引起乏力便溏等症。常用的液体石蜡为润滑性泻药，作用缓和。但是口感差，作用弱，长期应用还会引起脂溶性维生素吸收不良。乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 951次

• 便秘如何调理

  便秘的调理，实际上也是非常有讲究的。首先我们要分清楚，不同的便秘的类型：比如说以慢传输型为主的便秘，大便比较干燥的，我们通常要进行一些富含纤维素，富含水分食物的摄入。如果是肛门梗阻型的患者便秘的话，食物调理通常效果不是很好，通常我们会让患者进行盆底的训练，主要是提肛训练。极特殊的情况下，我们还有一种生物反馈疗法。它是将一个气球，测定肛门压的气球，放到肛门当中，通过机器的监测，让患者练习合适的排便，这个相对来说就更加专业，需要医师的指导。

  

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  杜宏波 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-07 18740次

• 秋燥便秘如何饮食
  秋燥便秘多是因秋季环境干燥，燥伤津液，平时喝水也少，导致的肠道干燥。出现这种情况，首先应该要多喝水，积极补充水分，成年人一天至少要喝水1000毫升，秋季气候干燥，人体每天蒸发的水分增多，应该更多的补充水分。饮食上要多吃水果蔬菜等含有大量水分和富含膳食纤维的食物，一则补充人体水分，二则膳食纤维可以加快肠道蠕动，帮助排便，比如柚子，梨，苹果，火龙果，胡萝卜，红薯，香蕉，猕猴桃等，辛辣刺激性的食物为助燥伤阴的食品，可加重秋燥应少吃或不吃，比如葱姜蒜，辣椒，油炸食品等。
  语音时长 01:07”
  张璐 主治医师荆州市中医医院

  2019-09-10 1164次

• 秋燥便秘吃什么
  秋燥便秘患者建议可以多吃一些富含有丰富纤维素的蔬菜和水果，纤维素可以促进胃肠道的蠕动，减少食物残渣在人体内的停留时间，缓解便秘。另外还可以喝一些蜂蜜，蜂蜜当中不仅含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等等，还能够起到一定的滋阴生津的功效，缓解由于气候干燥所导致的便秘。另外还要注意的是养成定时排便的习惯，平时可以多给腹部做一些顺时针的按摩，促进胃肠道的蠕动，加强排便功能，有效缓解秋燥所导致的便秘。如果长时间便秘，可以使用一些开塞露来缓解症状。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-12-06 2058次

• 秋燥便秘吃什么
  病情分析：秋燥便秘和平时的生活习惯有关，如喝水少，吃含纤维素高的食物少，缺乏运动等。意见建议：患者要及时调整饮食习惯，不吃生冷刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜和五谷杂粮，如蜂蜜，猕猴桃，梨，胡萝卜，黑木耳，魔芋，糙米，红薯，芹菜，菠菜，竹笋等。如果症状比较严重时可以适当使用开塞露和缓泻药。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-04 1003次

• 如何祛除秋燥
  病情分析：秋天气候燥热，人体感受燥邪后会有口唇干裂、全身燥热、心绪不宁、口舌生疮或者咽喉肿痛等一些症状，对于一些免疫力低的人群，还会使其久病复发。意见建议：去秋燥首先要多喝水，也可以在白开水中加些盐或蜂蜜，也可以用蒲公英以及金花泡水喝代茶饮，有一定的疗效。平时尽量不吃油炸烧烤以及热性食物，比如辣椒，生姜等，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如百合、白梨、甘蔗、西瓜等。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-08 1101次

• 秋燥便秘怎么办
  首先可以适当的多喝白开水，补充身体的水分，避免因为缺水而引起的便秘，或者在白开水里适当的添加一些蜂蜜，可以润肠通便，也能够有效的缓解便秘的情况。冲泡蜂蜜时注意用40℃左右的温水即可，过高的水温会破坏蜂蜜中的营养成分，或者是适当的喝一些酸奶，改善肠道环境，帮助排便，还可以多吃一些绿叶蔬菜，特别是纤维含
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 223次

• 宝宝秋燥便秘怎么办
  宝宝秋燥便秘，通常是由于体内津液的缺失，肠道燥热所导致。这个时候可以用多食一些滋阴润燥的食物来进行调理，多吃些梨、葡萄、石榴、黑芝麻、蜂蜜等等来润肠通便。如果宝宝秋燥便秘的情况很严重，可以使用一些开塞露来缓解便秘的症状。另外在日常生活中要注意多给宝宝补充水分，来缓解体内由于秋燥所导致的水分的缺失，用
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 187次