问体寒去湿气怎样调理

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• 如何去湿气

  第一，饮食排湿法，体内有湿气可能是由于长期的饮食不注意造成的，比如长期进食大鱼大肉。饮食上如果不加以注意也会导致脾胃损伤，所以要想排湿，最好是从饮食上加以调节，可以做到清淡饮食，调整饮食结构。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排湿法，因为人体上的穴位是很多的，有些穴位经常按摩刺激也能够起到非常不错的排湿效果。第三，还可以用运动排汗去湿法，流汗可以使湿气有效的排出体外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，还可以用中药排湿，具体要结合患者的舌苔脉象来进行辨证施治。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 1990次

• 怎么去湿气

  第一、去湿气首先可以从自身方面来进行，要注意饮食调节，禁吃肥甘厚味，要清淡一点。另外情志要舒畅，忧思太过或者是想的太多很容易损伤人的脾胃，影响体内水湿的运化，使湿邪停滞于内，所以一定要保持心情的舒畅。第二、外界条件，居住的地方应该通风干爽，不冒雨、涉水，保持身体的干爽。第三、湿气的产生主要和脾虚有关，人体脾脏是喜燥恶湿的，当出现脾虚的时候往往会出现体内湿气较重的情况，去除湿气需要健脾燥湿，可服用具有健脾燥湿的食物和药物。另外运动是可以去除湿气的好方法，运动不仅可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，还可以促进汗液排出，带走体内湿气，加强体质。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 2121次

• 什么泡脚去湿气祛寒
  中药泡脚具有很多好处：1.可以促进血液循环，脚自古就有人体的第二心脏之说。2.刺激足部的穴位反射区和经络，许多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时会感觉痛胀酸。3.有很多疾病的治疗，可以起到很好的辅助作用。祛湿的中药经常可以用冬瓜皮，茯苓，木瓜等药物。祛寒的药物通常可以用巴戟天，淫羊藿，金樱子，葫芦巴，阳起石，柴胡等药物，这些药物都可以起到温阳驱寒的作用，对于体质比较寒，容易怕冷的患者可以起到良好的温阳作用。
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  赵岱 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-10-21 11413次

• 体湿体寒怎么调理
  体质湿寒可以通过以下方法调理：1、喝红糖生姜水：将水煮开加入红糖和生姜丝，就可起到暖胃驱寒的功效，能将寒气驱出体外，浑身舒畅，还能有效的预防感冒。2、生姜或者艾叶泡脚：睡前用热姜水或艾叶煮水泡脚，泡脚有助于暖身，促进身体的血液循环，提高睡眠的质量，赶走湿寒。3、冬天常喝羊肉汤。将羊肉与葱姜蒜，枸杞等调料，煮成汤，冬季常吃点羊肉，既美味又滋补身体。4、注意保暖。要想赶走体寒，除了穿衣保暖，现在市场上还有各种的保暖用品，热水袋，取暖器等，使用都非常方便。另外南方的冬天更为潮湿，更容易引发关节疼痛，风湿关节炎等病，夏天经常给房间通风，冬天除湿是非常必要的。5、日常锻炼不可少。越来越多的上班族，下班后不是玩手机就是看电脑，坐着不动时血液的流动变缓，手脚冰凉愈加明显。建议体寒的朋友，日常多打球跑步，有了强健的身体体寒的症状才能从根本上改善。
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  张玲 主治医师深圳市第二人民医院

  2018-06-05 57542次

• 体寒的人怎样去湿气
  病情分析：体寒的人一般情况下需要应用具有补阳健脾利湿功效的中药去湿气，比如常见的药物有党参，黄芪，人参，附子以及木香，陈皮，茯苓，薏苡仁等。体寒的人一般情况下，在平时生活中多锻炼身体，增强体质。意见建议：体寒人群在平时生活中，要积极预防着凉感冒，尽量避免长时间劳累过度或者熬夜，在康复期间要积极就医通过望闻问切的方法了解疾病的具体患病情况和康复情况。
  王松奎 主治医师邹平市中医院

  2023-12-18 402次

• 体寒如何去湿气
  病情分析：体寒可以通过改善生活环境、饮食以及运动的方法去湿气，必要时还可以在医生的指导下选择药物治疗。体寒的临床比较常见，患者不要处于潮湿、寒冷的环境中。如果房间湿气重，可以开窗通风，饮食中可以多吃一些红豆薏米粥。平时还要坚持运动，促进身体排汗，从而有助于湿气排出体外。如果体寒的情况比较严重，可以在医生的指导下选择参苓白术散、人参健脾丸等药物治疗。具体的治疗方案以面诊医生指导为准。意见建议：治疗期间患者要注意休息，注意保暖，别着凉，养成每天晚上睡前用热水泡脚的习惯，对于体寒的改善有很大的帮助。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2023-12-17 201次

• 女人用什么泡脚去体寒、宫寒、湿气重
  女人可以通过用艾叶、生姜、红花等泡脚，可以起到去体寒、宫寒、湿气重。1、艾叶：是一味中药材，药性味辛、苦、性温，归肝、脾、肾经，具有温经止血、散寒止痛、祛风止痒的功效，女人用艾叶泡脚在一定程度上可以起到缓解月经不调、痛经、霍乱转筋、心腹冷痛等症状。2、生姜：生姜是日常生活中比较常见的食材，也可以入药
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-01-05 0次

• 体寒怎么调理
  体寒可以通过加强生活管理、口服药物、推拿、针灸、拔罐等方法调理。1、加强生活管理：体寒是中医的一种病症，以畏寒肢冷，手足不温为主要临床表现，可能是久居寒阴之所、先天体质差等原因引起的。在日常生活中，需要以清淡易消化的饮食为主，尽量不要吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、冰块、螃蟹等，还要做好保暖工作，避免
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-24 0次