问怀孕吃什么补钙

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• 儿童吃什么补钙

  儿童缺钙是困扰很多家长的一个常见问题，因为儿童生长发育快，所需要的钙量多。在日常生活中可以吃鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品、喝牛奶，而且海产品的含钙量也非常高，包括海带、紫菜、虾皮等。但是，如果儿童缺钙过多，会出现出汗多、X或O型腿、影响智力发育，反应迟钝等症状，需要及时结合药物治疗。临床上常用的儿童维D钙咀嚼片，可以提高钙的吸收摄入量，促进骨骼、牙齿的发育。而且它是大象的形状，有三种水果口味，口感好，容易被儿童接受。同时它还含有维生素D，可以促进吸收，调节钙、磷代谢，预防佝偻病。在平时可以多晒太阳，多做户外活动，促进钙的吸收。少喝饮料，少吃油炸、膨化食品。同时，大量进食富含纤维素的食物能抑制钙的吸收，所以，补钙的同时还需要注意饮食的搭配。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-24 1414次

• 儿童补钙吃什么好

  大家好，今天和大家说一下，就是关于儿童补钙的一些食物，其实对于儿童在发育过程中，他对钙的含量要求比较高，所以说我们常规的就是包括母乳，然后还有奶粉，也是有一定的补钙的作用的，但是由于孩子的发展过快，可能会引起钙的缺乏，因为毕竟钙它在吸收后，然后经过身体的代谢，也是有一定的丢失的，所以说钙我们首先药物疗法是一种，然后食物疗法也是不可错过的，当然有一些家属会问到我们，我们对大一点的孩子，吃骨头什么有没有用，然后还有就是小一点的孩子，我们是不是必须得吃药什么的，然后有没有其他方法，其实选择啃骨头，或者就是一些骨头汤等，这种是不科学的，因为这种往往起不到补钙的作用，会有大量的脂肪摄入，反而增加一些肝脏负荷等，引起肥胖的情况。所以说我们还是建议合理的饮食，比如最常见的食物就是牛奶，这是一个补钙比较好的一种食物，然后对于孩子来说，没有肠道过敏等情况，然后我们可以通过服用牛奶，然后就是鸡蛋，这里边含有大量的钙，当然如果说蛋黄里边可能也有大量的胆固醇等，所以说我们摄入也要适当，然后还有就是我们可以通过服用一些植物性的，比如香菇，然后还有就是一些其他的植物，也是能够起到补钙的作用的，然后我们需要注意的就是，补钙的同时一定要促进孩子多照阳光，因为只有这样，才能促进钙更好地吸收，补钙后照阳光促进吸收，这是一个搭配比较好的过程，所以说作为家属，我们一定要引起注意。

  

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  李广 主治医师陆军总医院附属八一儿童医院

  2018-10-15 59110次

• 怀孕吃什么补钙
  怀孕补钙的食物有以下几种：一、乳类与乳制品，牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。二、豆类与豆制品，黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。三、海产品，鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。四、肉类与禽蛋，羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。五、蔬菜类，芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜叶、芝麻、香菜、雪里红、黑木耳、蘑菇等。六、水果与干果类，柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯，葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、莲子等。
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  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 33136次

• 怀孕吃什么补钙
  怀孕期间想要补钙，可以通过多喝牛奶或者是服用钙片，服用钙片，要注意多喝温水，还有多吃一些富含纤维的食物，主要是避免便秘。如果便秘比较严重，暂时先停钙片，相对稳定再继续补钙。如果在怀孕期间没有补钙，那么会影响宝宝的骨骼发育，孕妇在怀孕期间也容易因为缺钙的原因导致经常抽筋的现象，也有可能会出现腰酸背痛的问题，所以补钙是非常重要。另外在怀孕期间要注意饮食均衡，但是辛辣、生冷或者活血的食物是不能吃。
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  孟丽燕 主治医师昆明市妇幼保健院

  2022-09-03 926次

• 怀孕吃什么补钙
  病情分析：怀孕期间，孕妇可以通过食补来达到补钙的目的，可以多吃一些豆制品，也可以吃海带，紫菜，虾米， 牡蛎，鱼等等海产品，还有牛奶，瘦肉，水果，蔬菜以及禽蛋类。同时注意适当的晒晒太阳，这样可以促使钙的吸收。意见建议：建议孕妇在整个孕期定期的行产前检查，注意休息，保证充足的睡眠，适当增加蛋白质含量比较高的食物的摄入。适当运动。
  李娜 主治医师中国人民解放军第九八九医院

  2020-09-10 701次

• 吃什么补钙
  首先，补钙最后的食物是奶类。钙的来源以牛奶及牛奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。其次，就是蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高,植物食物中的钙含量以大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁）。
  杨偲 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-22 2305次

• 怀孕吃什么补钙
  怀孕一般吃牛奶、豆制品等食物可以补钙，可以多吃些海带、虾米、牡蛎等食物，可以起到补钙的作用，也可以多到户外晒一晒太阳，也能促进钙吸收。在怀孕后如果身体里缺乏钙物质，可以在医生的指导下使用补钙的药物来治疗，在饮食上要注意荤素搭配合理，同时要定期到医院进行产检来观察胎儿的生长发育。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-25 0次

• 怀孕23周,补钙吃什么好
  怀孕23周，补钙一般吃豆腐、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等食物和药物好，吃食物时应注意适量，吃药物时应遵医嘱应用。1、豆腐：豆腐是一种比较常见的食物，主要是由大豆制作而成，其中有丰富的蛋白质，而且含有的钙含量比较多，大约每100克豆腐中含有160毫克钙，适量的吃一些豆腐可以对补钙起到辅助效果。2、葡萄糖酸
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-04-06 0次