问凌晨失眠应该怎么办

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• 孕妇失眠怎么办

  孕妇其实作为一个特殊的群体，很容易出现失眠。因为孕妇本人的心理压力挺大的，首先从她的躯体上来说，她的体重增加，外形改变，包括内分泌改变，都会让她产生一些这样那样的影响。她的精神压力还来源于对孩子的担心，比如担心孩子能不能健康成长，将来会不会有一些问题。还有孕妇特别是早期会一些早孕反应，影响她的进食，也会影响她的睡眠。到晚期，因为她腹部增长得特别明显，也会影响她的睡眠的体位，也会影响她睡眠的质量。所以，孕妇特别容易出现失眠。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 3017次

• 女孩失眠怎么办

  女孩如果失眠了首先要看是什么原因，如果是因为短时间的应激状态或者是生理上的不适导致的失眠，有可能在这些因素去除以后，失眠的症状就会好转。女孩失眠可以采用以下方法：第一、放松身体，放松身体可以帮助入睡，睡前到户外散步，放松一下心情，在睡觉之前泡热水澡或者是泡脚，都可以放松身体，帮助更快的入睡。第二、听助眠的音乐，睡前听一些有助睡眠的音乐也可以帮助入睡，比如听滴水声、火车的运行声、蟋蟀声等，睡觉时应采取舒适的睡眠姿势，一般以侧卧为主，这样有利于身体的放松，帮助更快入睡，也能睡得更加安稳。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 1749次

• 凌晨胃痛怎么办
  如果病人出现半夜胃疼的情况，首先建议病人要到急诊就诊，建议检查血常规，胰酶以及肝、胆、脾、胰腺的超声，排除胆囊炎、胆结石以及胰腺炎，或者观察病人是否有转移性的右下腹疼，排除急性的阑尾炎。如果胆道、胰腺和阑尾都排除了，首先还要考虑病人是否患有胃炎，急性胃炎或者是消化性溃疡，建议病人急诊查电子胃镜。如果急性胃炎或者是消化性溃疡，建议病人再查一下幽门螺旋杆菌，如果呈阳性，建议使用抗幽门螺旋杆菌的办法来治疗。
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  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-03 2642次

• 失眠多年应该怎么办？
  失眠很多年，建议患者要如下的处理：第一点，首先要消除失眠带来的恐惧，如果有这种恐惧心理对失眠是非常的不利的。并且要养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠的时间，尽量不要喝酒，也不要喝茶、喝咖啡的。对于比较严重的失眠，可以进行睡眠行为的控制，比如有睡意的时候再上床睡觉，睡前两小时要避免做剧烈的体育活动等。第二点，患者一定要保持良好的心情，不要有特别大的压力。第三点，可以听一些舒缓的音乐，进行一下推拿按摩，针灸也是有效的。另外，可以给患者应用一些有安神作用的中成药。如果长期失眠，也可以使用一些苯二氮卓类的镇静催眠药以及新型的非苯二氮卓类的药物进行治疗，同时定期随诊。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-09-21 1523次

• 凌晨失眠怎么办
  失眠常表现为入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力，注意力下降等，影响患者日常生活及工作。常见抑郁症，焦虑症，神经衰弱，更年期综合征的，建议您做血常规，尿常规和血液生化，血气分析。积极治疗原发病，通过心理行为治疗，药物治疗等改善失眠的情况。
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-14 1301次

• 严重失眠应该怎么办
  出现了严重失眠的情况，也就是失眠的时间已经比较长了，而且可能每天睡眠的时间很短，甚至有整宿睡不着觉的，出现这种情况一定要去心理科，睡眠门诊进行一些关于失眠方面的测试，检查之后可能需要及时应用西药强力帮助入睡，提高睡眠质量。
  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2019-02-13 1801次

• 孕妇失眠：凌晨难熬怎么办？
  我的朋友怀孕了，昨天聊天时她告诉我，怀孕后常遭遇失眠困扰，尤其是凌晨时分，难以入眠，后来她去了医院，医生让她调整自己的生活习惯，确实有所改善，下面来跟大家分享一下：起初，她尝试了各种方法，如调整睡姿、喝热牛奶，但效果都不明显。后来，她决定寻求专业帮助。在医生的建议下，她开始注意调整作息，避免白天长时
  2024-03-09 0次

• 晚上失眠应该怎么办
  晚上失眠首先要找到失眠的原因，使患者树立对睡眠的积极、合理的观念，达到改善失眠的目的，也可以口服辅助睡眠药物，比如三唑仑片、地西泮片等。晚上失眠很有可能是与精神压力过大或者躯体疾病所造成的，首先患者要找到失眠的原因，采用认知治疗的方法帮助患者认识到睡眠对于人体的重要性，使患者树立对睡眠的积极、合理的
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 233次