问腰后背酸痛怎么回事

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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4084次

• 女生一躺下腰就酸痛是怎么回事

  女生一躺下腰就酸痛是肌肉的力量不够或腰肌劳损导致的疼痛。女生一躺下腰就酸痛多与肌肉有关，就是腰背肌的力量不够，一躺下时随着腰椎曲图的变化，一些肌肉可能就会被拉长，因为肌肉比较薄弱，肌肉就会出现酸痛，所以比较瘦弱的女生，由于后背没有多少肌肉，所以特别容易出现这种情况。所以需要主动练习腰背肌，如一躺下腰就酸痛，可以趴着将身体两侧翘起，做小燕飞的动作，增加后背和腰肌肉的力量来缓解腰酸痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 2040次

• 后背酸痛发凉怎么回事
  后背酸痛发凉多考虑为软组织的炎症或者是局部循环不良、骨质增生可能。比如长时间平躺，背部局部受压或者是床板比较硬，容易导致背部的肌肉酸痛，长时间受压，肌肉会处于缺血的状态，会导致出现发凉、发酸的现象。平时要多进食含钙高的食物，患处保暖，可以应用烤灯照射治疗，以促进组织的修复，改善局部的血液循环。平时要避免油腻的食物、辛辣的食物，多卧床休息，避免久坐久站及弯腰劳累，避免脊柱过度负重。如果通过前述方法处理效果不佳，可以脊柱外科就诊查体，结合胸椎CT检查，综合分析病情。通过检查，如果考虑为前述情况，可以开具非甾体类药物涂抹治疗，配合局部针灸，平时要保持作息规律。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-06-14 3584次

• 后背酸痛是怎么回事
  现代人运动较少，特别是白领上班族，经常久坐就容易亚健康以及后背疼痛，这究竟是怎么回事？经常出现后背疼痛一定不得不引起重视，其可能是疾病的信号，一定要加强平时的锻炼，下面给大家介绍几个缓解后背疼痛的方法：一、做瑜伽缓解后背疼痛，瑜伽不但能静心、养神、瘦身，由于伸展的运动还能缓解后背的疼痛，每周最少做一次瑜伽，每次四十到九十分钟，坚持三个月后背疼痛的情况会有所改善。做瑜伽的效果好又健康，远优于吃药或者理疗，伸展对于治疗背部疼痛与瑜伽同样有效，最主要锻炼部位是躯干和腿部。二、按摩后背缓解疼痛，每次每个穴位可以按摩十分钟，每天具体次数可以根据缓解情况来定，后背疼痛较厉害就每天三四次。缓解一些的时候可以每天两次，按摩上背的肩腧穴、督俞穴、膈俞穴可以帮助刺激肺部、心脏以及理血宽中和胃，按摩下背部的肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴可以刺激肝脏、胆囊，健脾和胃，化食。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-29 24698次

• 后背肌肉酸痛怎么回事
  这种情况一般考虑为平时低头伏案工作较长，颈背部肌肉受凉劳累就会产生筋膜炎症，出现疼痛的症状。建议保持良好的休息，减少低头伏案工作时间，不要受凉，适度热敷，按摩理疗，促进血液循环，缓解疼痛，也可以外用活血止痛的膏药对症治疗，如果长时间不舒服就需要去医院骨科进一步检查。
  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-20 2402次

• 睡觉后背酸痛怎么回事
  睡觉感觉到后背酸痛，这种情况下有可能是过度的使用空调风扇所导致的过度的受凉，就会导致后背的软组织反复的受到刺激，局部肌肉痉挛导致酸痛。如果睡的床比较软，后背的软组织过度下垂，容易导致局部充血，也会形成无菌性的炎症，导致酸痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-24 1601次

• 后背酸痛怎么回事
  后背酸痛考虑是过度运动、背部着凉、肌肉损伤、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的。1、过度运动：如果近期做了比较剧烈的运动，可能会使后背处乳酸堆积，刺激肌肉以及神经后，则会引起明显酸痛。为正常现象，不用太担心，适当休息一段时间后，症状会有所缓解。2、背部着凉：如果近期没有注意个人保暖，可能会受到
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-13 0次

• 腰腿酸痛怎么回事
  如果患者出现腰腿酸痛症状，可能和如下的原因相关：第一，可能跟疲劳相关的因素有关，比如患者在大运动量活动之后，或者是长期坐立工作之后，可能会由于局部的肌肉产生了劳损，或者是有一些肌肉内部乳酸沉积的情况，进而导致酸痛。第二，可能存在受凉的情况，比如患者在睡眠的时候，如果没有做好保暖，或者是受到了冷风吹，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 162次