问瑜伽拉筋痛怎么办

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• 足跟痛怎么办

  足跟疼痛首先要解决疼，急性期可以用止痛药、冰敷、按摩，都可以临时缓解疼痛。如果疼痛时间比较长，几个月或者几年，单纯从表面或从症状的角度可能都不能解决问题了，这时候止疼药或者冷敷效果也就不好了，就要从根本上解决问题。如果踝关节背伸受限是由于腓肠肌紧张造成的，这时候要从腓肠肌的角度来做工作，最简单的方法就是拉伸锻炼，如踩斜板、弓字步等等，把腓肠肌牵拉、延长，使踝关节背伸得到改善，使足底筋膜的张力得到下降，疼痛就会逐渐缓解。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-28 4654次

• 射精痛怎么办

  射精时候出现疼痛，这实际上提示的是体内的生殖道里边有炎症。我们知道射精的时候，精液之所以能射出来，是输精管、精囊腺、前列腺有个平滑肌收缩，把液体逐渐的排出来。这个平滑肌收缩的时候出现疼痛，说明可能有前列腺炎，也可能有输精管炎，也可能有精囊腺炎。具体情况，要具体分析。射精从总体来说，我们用精液做细菌培养，看看有没有细菌生长。如果有细菌生长，我们可以做药敏实验，看看什么药可以杀灭这个细菌，选择有针对性的药物治疗，可以达到事半功倍的一个效果。当然有的人培养以后，并没有细菌，像前列腺炎很多都是无菌性炎症，他也可以出现射精痛。这种情况下，我们需要用一些解精的药物，缓解他的疼痛。比如α受体阻滞剂这类药物、M受体阻滞剂这类药物，来缓解病人的疼痛。当然也可以用一些中成药，比如清湿热的一些药物，都可以达到一个治疗作用。

  

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  何学酉 主任医师中国人民解放军总医院

  2019-01-25 43091次

• 瑜伽拉筋痛怎么办
  瑜伽拉筋痛出现这种情况要引起重视，首先要考虑是否在运动前没有进行充分的热身，另外运动是否拉伸过度，这种情况下要建议在每次瑜伽前最好能做相关的热身活动。另外，一次运动不要过猛。如果疼痛反复出现，而且长时间没有消退，甚至有加重的情况，建议到医院做进一步的检查，以防止有韧带的损伤或者是关节的损伤。所以，对于瑜伽拉筋痛，如果是短暂的，偶尔出现的，可能是由于运动不充分或者是运动过度造成的，但是也可能是由于瑜伽本身运动不好或者是运动不协调造成的运动损伤。所以根据这种情况，要具体情况具体分析，疼痛反反复复且不能够消除的话，一定到医院做相关的检查以明确病因，以免造成运动性的损伤，留下比较严重的后果。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2019-02-13 6378次

• 筋痛怎么办
  如果患者出现了韧带周围疼痛，那么可以做如下的处理：第一、一定要制动休息，千万不要继续使用受损伤的肢体再活动了。第二、要注意局部的保暖，如果损伤时间比较长，还可以采取局部的热敷，在热敷之前往疼痛的部位涂抹一些红花油或者是云南白药喷雾效果可能要更好一些。第三、如果疼痛比较剧烈，可以口服一些像尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠之类的非甾体类的消炎药物，该类药物可以起到迅速的消炎、消肿、止痛的作用。第四、如果经过上述处理三天左右，没有明显缓解或者是持续加重，那么一定要及时去二级以上的医院骨科就诊，明确产生这种疼痛的具体原因，然后再针对性的治疗，千万不要自行处理，以免延误病情。
  语音时长 1:34”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-07 15267次

• 练瑜伽筋疼怎么办
  练瑜伽经疼可能是由于平常不锻炼所导致的，肌肉比较紧张。因为练瑜伽，它会使你的肌肉放松，每个人都会有这个过程的，时间长了以后，症状就会有所缓解。练瑜伽的话可以塑造一个完美的身材和体型，也可以使你的肌肉得到缓解，从而放松身心。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-21 2503次

• 练瑜伽腿筋拉伤怎么办
  练瑜伽的时候，如果出现韧带拉伤的话，可以作如下的处理： 第一、马上停止活动，并且制动休息。 第二、在疼痛的部位尽早使用冷敷。冷敷越早使用越好，可以使用2到3次。 第三、要使用弹力绷带或者是其他的支具，把受损伤的部位固定制动起来。 第四、可以口服布洛芬以消炎止痛。 第五、如果这样处理不能够缓解，要及时去骨科就诊。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-11 3302次

• 筋痛怎么办
  如果患者出现了韧带周围疼痛，那么可以做如下的处理：第一、一定要制动休息，千万不要继续使用受损伤的肢体再活动了。第二、要注意局部的保暖，如果损伤时间比较长，还可以采取局部的热敷，在热敷之前往疼痛的部位涂抹一些红花油或者是云南白药喷雾效果可能要更好一些。第三、如果疼痛比较剧烈，可以口服一些像尼美舒利、布
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-05-25 563次

• 脖子拉筋了怎么办
  如果出现颈部的肌肉或者是韧带拉伤，可以采取如下的处理：第一、要马上制动休息，建议患者首先找一个安全的地方躺下来休息，不要继续活动颈部。第二、要使用一些随手可得的装置来把颈部固定起来，如果有颈托是最好，如果没有，可以找一些硬纸壳把颈部围起来，之后在外部使用绷带或者是布条进行捆扎。第三、可以在疼痛的部位
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 704次