问练瑜伽腿筋拉伤怎么办

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• 脊柱侧弯可以练瑜伽吗

  脊柱侧弯，对不同的畸形，不同的表现，有些可以考虑练瑜伽，有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动，主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重，已经出现了明显的脊柱畸形，或者是出现了功能上的受限、活动受限，尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者，尽量避免做一些剧烈活动，或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻，对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 3021次

• 脊柱侧弯能练瑜伽吗

  这个问题关系到我们很多有一些脊柱侧弯的病人，尤其对一些年轻的病号，我们知道脊柱侧弯它的一些，从症状看、从外观看，好多病人有一些会出现了明显的脊柱侧弯，有一些可能是一些轻度的脊柱侧弯。如果是轻度的脊柱侧弯可以考虑适当的锻炼，如锻炼瑜伽。但是对一些脊柱侧弯比较明显比较严重，从外观上就可以看到严重的脊柱侧弯，已经有了明显的功能障碍或者是活动受限的状况下，这时候尽量做一些比较轻微的活动，或者是减少一些剧烈的活动。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活动，尽量少参加瑜伽这样的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 2573次

• 腿筋拉伤怎么办
  出现这种情况之后在第一时间要进行冷敷，冷敷大约10分钟左右即可，冷敷完后应当把受伤的部位抬高，高于心脏的水平位置，这样就避免水肿加重，并且有助于水肿的消除，还可以口服非甾体类消炎止痛药，比如说尼美舒利、布洛芬等来缓解局部的炎症情况，炎性代谢产物被吸收或者减少之后就会对周围的刺激也减少，疼痛的症状也就会得到明显的缓解。除此之外，还要口服盐酸乙哌立松片，这是一种肌肉松弛剂，能够让拉伤的肌肉变得松弛，这样更能够有利于恢复，口服活血化瘀、消肿止痛的药物，比如说七叶皂苷钠，这种药物能够增加血液循环，减轻局部的水肿情况。除此之外，还应当注意受伤的部位，不要受凉，在受伤后24小时就可以进行暖水袋热敷，通过热敷来增加局部的血液循环，每天大约3-5次，每次20-30分钟，经过这些治疗之后，腿部这种筋的拉伤一般在3-5天的时间就会得到明显好转。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-22 5451次

• 腿筋拉伤怎么办治疗
  对于病人出现了腿筋拉伤的情况：首先要限制腿部的活动和负重，以免导致拉伤的筋部位受到反复的牵拉，引起疼痛、肿胀的加重。再就是拉伤以后一定要卧床休息，从而给筋恢复创造条件。并且在拉伤24小时以内一定要避免按揉刺激，同时冷敷的治疗来缓解疼痛和避免肿胀的加重。如果说病人腿筋拉伤以后，疼痛明显，可以适当的口服非甾体类抗炎药来缓解疼痛。并且，损伤24小时以后可以应用活血化瘀药物等外敷及口服的治疗来促进水肿的消退、瘀血的吸收，从而给腿筋拉伤恢复创造条件。48小时以后可以利用热敷来加速血液的循环，促进腿筋拉伤的部位血运的恢复，对于腿筋拉伤恢复也有很好的帮助作用。如果说腿筋拉伤以后长时间有腿部疼痛的情况，可以配合针灸理疗的治疗，对于后期的恢复也有很好的帮助。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-06 4925次

• 练瑜伽筋疼怎么办
  练瑜伽经疼可能是由于平常不锻炼所导致的，肌肉比较紧张。因为练瑜伽，它会使你的肌肉放松，每个人都会有这个过程的，时间长了以后，症状就会有所缓解。练瑜伽的话可以塑造一个完美的身材和体型，也可以使你的肌肉得到缓解，从而放松身心。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-21 2503次

• 腿筋拉伤怎么办
  腿筋拉伤之后，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，说明损伤程度比较严重，积极的进行手术治疗，手术之后还要进行石膏固定5到6周的时间比较好，如果损伤程度不严重，积极的进行石膏固定3到4周的时间保守治疗就可以了。可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，不能推拿、按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-09 1602次

• 筋拉伤了怎么办
  如果出现了韧带拉伤的话，那么可以按照如下的步骤来进行处理：第一，马上要制动、休息，不要再继续使用受伤的肢体继续活动了，尤其是做一些剧烈的运动。可以使用一些简单的固定装置，把受伤的肢体固定起来，比如可以使用一些弹力绷带或者是护腕、护膝、护踝，这样的简单的支具把受伤的关节周围固定起来。第二，可以口服一些
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 867次

• 大腿筋拉伤怎么办
  大腿筋出现筋拉伤情况，在日常生活中是特别常见的，出现大腿部位筋拉伤的这种情况，主要就是由于患者在高强度的运动过程中，而导致出现了大腿的筋拉伤。出现大腿部位筋拉伤的这种情况以后，患者可以采用以下的处理措施来进行治疗：第一，患者马上停止一切的活动，然后制动休息。第二，拉伤的早期，也就是24小时以内进行冷
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 700次