中老年人如何运动

男, 28岁

2019-06-09 2607次

病情描述:

中老年人如何运动

医生回答

病情分析:

中老年比较推荐的运动方式是步行,慢跑现在已基本不推荐。

意见建议:

运动的时间一般推荐每天步行30分钟以上。对于冠心病、高血压以及其他心脑血管疾病患者,运动的程度控制在不引起心脑血管疾病症状为标准。中老年患者应该少吃一些油腻的食物,每顿不宜吃得太多。

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