问如何自治颈椎病

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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 2069次

• 颈椎病如何牵引

  颈椎病我们建议的一种牵引，主要集中在两个类型的颈椎病，第一个叫颈型颈椎病，第二个是神经根型颈椎病，只有这两种颈椎病，我们才建议牵引。如果你是椎动脉型的颈椎病，或者脊髓型的，或者食管型的，或者混合型的颈椎病，我们都不建议牵引。在牵引的时候，第一个，我们要量力而行；第二个我们要强调个体化，这时候我们在医院的康复科，或者中医科有专门的，有一些牵引床等等，这方面的治疗。我们会根据你个人的承受能力，或者说牵引之后的耐受程度，去个体化的调整，不建议到个人机构去做这些牵引。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 5130次

• 自治颈椎病靠谱吗
  首先要告诉大家的是自己治疗颈椎病，仅仅适用于颈椎病的轻症或者一些特殊的类型，比如颈椎病的局部性，神经根型，交感神经型等轻症的治疗。下面介绍几种常见的治疗手段。第一、一般的治疗。在急性期要制动休息，有条件的可以采取颈部的持续的牵引，在症状缓解以后可以下地活动，同时我建议佩戴颈托，而且要注意颈部的保暖。另外要去除一些引起颈椎病的不良因素，比如长期坐立低头。第二、药物的治疗。常见的就是非甾体类的药物，比如尼美舒利，布洛芬，双氯芬酸钠这些药物，还有一些营养神经的药物，一些缓解肌肉痉挛的药物对颈部的局部疼痛和肌肉痉挛也是非常有帮助的。此外一些常见的中医理疗方式比如热敷，艾灸，针灸或者是拔罐，这类的治疗对症状的缓解也都非常有帮助，在症状缓解期我们可以采取第三类的治疗就是体操治疗，也就是我们常说的功能锻炼，这个我们一般推荐做颈椎的体操或者网上的相关的锻炼视频你都可以跟着做。
  语音时长 2:09”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-15 1352次

• 颈椎痛怎么自治
  临床中对于一些颈椎疼痛症状相对较轻的患者，可以采用一些自我治疗的方法，首先就是患者应该避免长时间的低头伏案劳损，以及受风着凉等情况。这类因素会造成颈椎疼痛症状的加重。因此患者平时可以辅助以一些颈部的功能训练，对于加强颈部肌肉力量，维持椎体稳定会有一些帮助。此外，患者可以在颈部疼痛的位置进行推拿热敷，可以改善局部的循环，缓解疼痛的表现，配合以相关的外用药，如扶他林软膏，青鹏软膏，云南白药膏等，还能进一步的增强止痛的效果。必要时患者可以在颈部辅助一些支具。对于松解颈椎周围僵硬痉挛的肌肉，恢复颈部的生理曲度，从而减轻疼痛，会有一些效果。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:14”
  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-03-13 1140次

• 自治颈椎病的方法是什么
  颈椎病的自我的功能锻炼核心的。 第一，锻炼颈背部的肌群。因为长期的姿势是一个低头，是个俯位的，而现在要把后背的肌群就被拉伸，被拉长了，还没有多少的机会是收缩的。所以要尽量采用这种让后背肌肉收缩的一种方式来进行抵抗平时的劳作。 第二个，平时像芭蕾舞演员那么站着，下颌角跟地面成水平。这样的话体整个的背部就是拔伸状态下的保持。在休息的时候，比如说在坐车，在其他一些时候，在不工作的时候，尽量保持这个姿势，这样才能维持肌肉的平衡感。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-21 1101次

• 如何颈椎病
  病情分析：不同类型的颈椎病治疗方法是不一样的，对于颈椎病以及症状比较轻的神经根型颈椎病，积极的进行保守治疗就可以了，但是对于脊髓型颈椎病常常需要进行手术。意见建议：建议不管是哪一种类型的颈椎病，一般来讲都要避免受到外伤，同时还要加强保暖，避免受凉，可以进行局部热敷，不要盲目的推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-07 602次

• 颈椎病如何确诊
  颈椎病可以通过病因、症状、X线检查等方法确诊。1、病因：颈椎病的病因，可能有慢性劳损、颈椎退行性病变、外伤等。长期超负荷使用肩部和颈部，产生累积性损伤，从而引起颈椎病。不良的睡眠姿势、过量的体育锻炼和过度的颈部运动也可能会引起颈椎病2、症状：颈椎病的症状有颈椎部疼痛、上肢疼痛、麻木、恶心、头晕等通常
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-22 0次

• 颈椎病如何防治
  首先，针对颈椎病的预防主要是去除诱发颈椎病的一系列诱发因素，常见的措施有以下几点：1、严格禁止长时间的坐立低头，比如一些长期伏案工作或者是低头玩手机的人群，就一定要注意避免这种不良的习惯。2、注意保护颈椎，避免颈椎的一些外伤，不要做一些格斗、体操、赛车这样的运动。3、保持颈部的保暖，注意不要让颈椎受
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 117次