问心烦气躁失眠怎么办

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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

  03:12
  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63743次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22348次

• 心烦气躁怎么调理
  心烦气燥，在中医方面来说，属于肝郁气滞引起的，可以通过疏肝理气的方法来调理。在日常生活当中，由于工作压力大，会容易诱发心烦气躁的情绪，可以适当休息一下，找一些自己喜欢的事情来做，可以听一些舒缓的音乐来放松心情，如果情况没有很快的缓解，还可以吃些疏肝理气的中药来改善。常见的中成药包括逍遥丸，舒肝解郁胶囊，柴胡疏肝丸等。治疗期间要注意规律作息，避免辛辣刺激的食物，可以适当喝些玫瑰花茶，玫瑰花有理气解郁的功效，常喝玫瑰花茶有助于舒发体内的郁气，可以抗抑郁，美容养颜，平时可以适当运动，比如慢跑，太极拳等这类低强度的运动，都是有助于调畅情绪的。
  语音时长 01:24”
  张兴明 副主任医师锦州市中心医院

  2021-07-15 27132次

• 心烦气躁怎么调理
  心烦气燥，在中医方面来说，属于肝郁气滞引起的，可以通过疏肝理气的方法来调理。在日常生活当中，由于工作压力大，会容易诱发心烦气躁的情绪，可以适当休息一下，找一些自己喜欢的事情来做，可以听一些舒缓的音乐来放松心情，如果情况没有很快的缓解，还可以吃些疏肝理气的中药来改善。常见的中成药包括逍遥丸，舒肝解郁胶囊，柴胡疏肝丸等。治疗期间要注意规律作息，避免辛辣刺激的食物，可以适当喝些玫瑰花茶，玫瑰花有理气解郁的功效，常喝玫瑰花茶有助于舒发体内的郁气，可以抗抑郁，美容养颜，平时可以适当运动，比如慢跑，太极拳等这类低强度的运动，都是有助于调畅情绪的。
  语音时长 01:24”
  张兴明 副主任医师锦州市中心医院

  2020-11-26 35952次

• 心烦失眠怎么办
  出现心烦失眠，首先要分散注意力，要有一个很好舒适减压的方法，多和家人聊天倾诉。如果是由于肝火旺盛影响的失眠，可以吃牛黄解毒片或者疏肝茶，都可以解肝解热，主要找出自己失眠的原因，然后再进行调理，睡前多营造良好的睡眠环境。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-16 3902次

• 头晕眼花心烦气躁是怎么回事
  头晕眼花，心烦气躁，在这种情况下一定要进行相关的心理疏导的治疗，因为心理疾病的话非常容易导致头晕眼花的毛病。再一个就是进行一个头部ct检查，因为有的时候不排除器质性疾病的因素。如果没有器质性因素的话，可以口服谷维素进行调节。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2018-11-13 1703次

• 心烦气躁
  心烦气躁考虑到是肝气郁结的发生，往往是由情绪烦躁，焦虑，劳累过度，睡眠不足等因素引起的，会导致发脾气，心烦意乱。甲状腺机能亢进症也可以引起这种情况，如果伴有多饿、口渴、体重减轻等就得注意了。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-31 15290次

• 春天心烦气躁怎么办
  春天心烦气躁的时候容易出现焦虑、紧张、坐立不安、想发脾气等情况，可以采用心理自我暗示法、目标转移法、思想交流法、运动释放法去缓解心烦气躁，让自己冷静下来。1、心理自我暗示法：要采用一种积极的方法来告诉自己，让自己心烦气躁的事情是正常现象，要冷静下来才能更好的处理事情。2、目标转移法：去找一件其他感兴
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 204次